週日, 25 十二月 2016 00:00

西式涼拌番茄料理食譜-簡易涼拌番茄芝麻菜做法:涼拌番茄芝麻菜爽口開胃喔!

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涼拌菜四季皆宜,吃不下,食欲不佳,涼拌菜是最好的選擇了。涼拌菜看似簡單,但也蘊涵著料理關鍵在其中,今天個人就來學習一道西式涼拌番茄料理食譜吧,涼拌番茄芝麻菜做法簡單易學,涼拌番茄芝麻菜爽口又開胃喔,強力推薦~

芝麻葉營養&芝麻葉功效:

芝麻葉好處補充葉酸及鈣質,芝麻菜是長久咳嗽及肺功能不好的良藥,芝麻菜還可以讓尿頻率高的患者變得正常。

芝麻菜的嫩莖葉含有多種維生素、礦物質等營養成分,在藥膳中芝麻菜是一種上佳的防病治病蔬菜,經常食用芝麻菜有較強的防癌症攻效,可促進細胞活性,有降肺氣、利肺水等功能;對久咳有特效。                                                          

小番茄營養及功效

小番茄和大番茄相比,小番茄中心部分比例較低,接觸陽光充分,番茄營養素含量比例高。小番茄皮與果肉連接緊密,更多膳食纖維。

吃小番茄好處多多,番茄紅素的好處: 1. 番茄紅素抗氧化、延緩老化,幫助美容。2. 番茄紅素減緩發生慢性疾病、預防癌症、保護心血管系統。3. 男性可多攝取番茄紅素,有保健攝護腺的作用。                                                          

菲達乳酪(Feta Cheese)

新鮮Feta起司,無泡油 ,希臘沙拉必備,口感有如奶油般的細膩,帶有鹽味,酸味宛如檸檬酸、橘子酸,帶有奶香與鹹鴨蛋的風味 可搭配沙拉、麵包入料理食用 。

今天個人就動手來道西式涼拌番茄料理食譜供大家參考,涼拌番茄芝麻菜做法簡單易學,涼拌番茄芝麻菜/沙拉生菜品嚐獨特的香醇風味,爽口開胃,強力推薦~簡易

涼拌番茄芝麻菜做法:

西式沙拉生菜材料

小番茄,芝麻葉,菲達起司,橄欖油(Extra olive oil),蘋果醋

請點閱 養生天然蘋果醋:蘋果醋做法超級簡單,喝蘋果醋,對抗病菌。

西沙拉生菜做法

1、小番茄、芝麻葉分別洗淨、瀝乾,備用。

2、將準備好的小番茄&芝麻葉沙拉生菜盛盤。

3、菲達起司切細塊,均勻撒入沙拉生菜上方。

4、再淋上些許橄欖油、蘋果醋,即成。

5、這道西式涼拌番茄料理食譜,小番茄&芝麻葉沙拉生菜的清脆,搭配著香醇的菲達起司,風味絕佳。

閱讀 511 次數 最後修改於 週六, 24 十二月 2016 08:13

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