週三, 17 八月 2016 00:00

低卡番茄醋料理食譜-簡易番茄健康醋做法:番茄醋通便消水腫健康瘦身減肥!

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歐美有一句俗諺:「番茄紅了,醫生的臉就綠了!」可見番茄的健康效果自古以來就受到重視,同時也是美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一。

番茄醋健康減肥方法

日本中醫食療研究會會長田村稻生指出,番茄能降低膽固醇,預防及治療高血壓、糖尿病、血糖過高等疾病。此外,番茄還能幫助減肥,兼具潤腸通便、消除水腫等效果。排除體內的老廢物質以及多餘水分,自然轉為易痩體質,健康瘦身減肥。若把充滿維他命A、維他命C、蕃茄紅素等多種營養成分的完熟番茄打成汁來喝,吸收效率更好。

在新鮮的番茄汁裡加入醋做成「番茄醋」一起飲用,攝取暖身成分,改善手腳冰冷,提高新陳代謝,降膽固醇效果更佳!

番茄與醋的相乘效果,田村稻生本人也受惠良多。他表示,過去體重曾重達98公斤,膽固醇值也居高不下。但持續飲用番茄醋3個月,並配合良好的運動與飲食習慣,不僅甩掉17公斤,血壓值與膽固醇值也恢復正常。即使偶爾晚上小酌一杯,也不容易復胖。

番茄醋通便、消水腫,在家輕鬆瘦身,健康減肥,下列超簡單番茄醋料理食譜跟大家分享之,番茄醋做法30秒就能完成嘍!

簡易番茄健康醋做法:

番茄醋材料:

番茄汁150毫升、醋1大匙

番茄醋做法

1、番茄汁倒入杯子裡,加上醋後均勻混合,即可飲用。

2、由於番茄醋不加糖及其他添加物,一杯番茄醋的熱量只有30大卡。

3、早晚飯前喝番茄醋,若覺得番茄醋太過刺激,則改飯後飲用。

閱讀 230 次數 最後修改於 週一, 15 八月 2016 22:25

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