相信大家都知道，早餐是每天最重要的一餐，推薦以下香蕉鬆餅營養早餐是每天美味精彩的開始；營養早餐從這道香蕉鬆餅料理食譜做起吧！健康素食香蕉鬆餅做法料理祗需要三樣簡單的材料就稿定，想賴床的人也會忍不住離開被子，被吸到餐桌前開動！
美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可預防高血壓，因為香蕉可提供提供的能量降低血壓的鉀離子，有抵抗制鈉離子升壓，損壞血管的作用。從而，因為香蕉中含有多種營養物質 ，含鈉量低，並且排除膽固醇，所以食用香蕉後對人體有很多好處。
南瓜鬆餅是下午茶點心良伴，在這寒意季節裡，泡一杯香醇咖啡，自製超簡單南瓜鬆餅來搭配，沈浸於最幸福的時光.....人生多美好呀！
下午茶推薦下列南瓜鬆餅食譜-二款健康南瓜鬆餅做法料理與大家分享！
南瓜的營養成份很高，是維他命A的優質來源，南瓜是「防癌食物」，專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。
低筋麵粉100g、泡打粉1小匙、蛋一顆、熟南瓜泥40g、牛奶80g、橄欖油17克、鹽1/8小匙、楓糖100克
經典回味，久違了的肉桂香蕉鬆餅香氣和口感，有幾許懷念，趁著過年打打牙祭，給正在減重的自已釋放一下。
一直想自己動手做一下，今天終於完成心願，雖然還不是百分百像店家的風味，但自製鬆餅卻含有濃郁的香蕉質感，真材實料不加防腐的鬆餅，始終是最令人愛不釋手的。肉桂香蕉鬆餅是年菜飯後甜點or下午茶好搭檔喔！
香蕉功效及營養價值：研究表明兩條香蕉可提供能量維持90分鐘劇烈運動。香蕉功效治貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。香蕉功效治療便泌，香蕉纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動。香蕉富含鉀讓體鉀鈉平衡，緩解眼睛不適症狀。
玉米的營養富含維C，因此玉米的功效有美容作用。玉米的營養又富含維生素B6和菸酸，因此玉米的功效又具有刺激胃腸蠕動、加速排便代謝。祖國醫學認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用
食物調理（西點）的時候加入適量肉桂可以起到溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、氣脹的作用。同時在炒菜的時候把肉桂皮粉末加入菜中烹調，可有助於控制血糖和膽固醇。
肉桂主治宮冷不孕；痛經經閉；產後瘀滯腹痛；陰疽流注；或虛寒癰瘍膿成不潰；或潰後不斂等功效。
有機雞蛋營養成分：有機雞蛋裡含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養成分。有機雞蛋有補充氣血、提升智能、強化體質和促進發育的功效。
楓葉糖漿含有極少量的糖，但卻含有豐富的各類維生素及礦物質，如K，鈣，鋅，尤其是鋅含量較多，而鋅具有很好的抗氧化的功能，所以有美容的作用，而同時鋅又是提升免疫力，強身健體的最重要的元素。
肉桂香蕉鬆餅是下午茶點心良伴，在這寒意季節裡，泡一杯香醇咖啡，自製超簡單肉桂香蕉鬆餅來搭配，沈浸於最幸福的時光.....人生多美好呀！
下午茶推薦下列香蕉鬆餅料理食譜-超簡單肉桂香蕉鬆餅做法與大家分享！
熟透香蕉2條( 300g) 蘋果1顆(約120g ) 無鹽奶油(Butter )50g 白砂糖80g 蛋1顆 牛奶120ml 低筋麵粉(All Purpose Flour亦可)250g 蘇打粉[baking soda]1/4茶匙(1g) 泡打粉(baking powder )1茶匙(5g) 海鹽少許 肉桂粉1/4茶匙(1g )
做法:
1.烤箱先行預熱175C/350F。
2.無鹽奶油( Butter ) 50g，放室溫融化。蛋1顆，打成蛋液。
3.取熟透香蕉2條( 300g)，用大湯匙or電動攪拌機搗成香蕉泥。
