忽冷忽熱的秋冬季節轉換期，一不小心就容易得到感冒，或者出現喉嚨痛、咳嗽發炎有黃痰的情形，讓人無法專心上課或工作。
中醫將出現黃痰視為一種「熱象」，表示身體正處於發炎的狀態，此時可以飲用一些緩解發炎的茶飲-秋冬感冒，抗發炎茶飲，來幫助清熱解痰。
連翹3錢，金銀花3錢，魚腥草3錢，浙貝母2錢，炙甘草2錢
對於上班族來說，護眼是一個重要話題。因為就是再好的眼睛，每天盯著電腦七八個小時，它也會抗議的。
因此，眼乾眼澀幾乎成了上班族的通病。可是，忙碌的生活又讓他們無暇顧及這點"小毛病"，去求醫問藥，那麼就這樣讓眼睛乾澀難受下去嗎？答案當然是否定的。
其實有一個小偏方，能不費絲毫力氣，就在不知不覺間達到了護眼明目的目的。它就是"枸杞菊花茶飲"。
奇異子低熱量，奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...
研究顯示攝入奇異子十週後，能平衡膽固醇值，奇異子常被推薦用於維護心臟健康，改善心臟病患者的情況。
金黃的色澤，迷人的焦香，大麥茶以其獨特的魅力贏得了“東方咖啡”的美譽；在韓國料理中，大麥茶多用來搭配燒烤類食物，在韓國、日本等國非常流行。
《本草綱目》記載："大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。
自製養生奇異子大麥茶飲可解除油膩，令人食欲大開；奇異子大麥養生茶飲，可有效降低鉛等8種重金屬的濃度，起到為人體做“大掃除”的作用。對於在都市中忙碌的人們來說，非常適合。
奇異子1大匙(15g)，大麥30g，蜂蜜1大匙(15cc)，温水250cc十750cc
1.將奇異子浸泡250cc温水中，约30分鐘左右，待奇異子呈凝膠狀。
2.鍋中注入温水750cc，投入大麥，以中火煮開後，蓋上鍋蓋约十分鐘，讓大麥芳香味充分釋出，備用。
3.將大麥茶倒進呈凝膠狀的奇異子容器中，加入蜂蜜調勻，即可。
4.美味營養的奇異子大麥養生茶做法就這麼簡單易學；奇異子大麥養生茶冷熱飲皆相宜；奇異子大麥養生茶飲好處多多~強力推薦~
養生奇異子大麥茶功效可美白飢膚，調理腸胃，幫助消化，有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。
奇異子大麥養生茶飲含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，適應了人們回歸自然，追求健康的需求。
請點閱 CHIA Seed-奇異子/奇異籽：奇異子是健康營養超級食物/奇異子減肥及神奇功效!
請點閱 chia seeds奇異子食譜-十種奇異子食用方法：奇異子富含Omega-3，早餐食用奇異子維持一天能量。
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品嘗一杯熱呼呼的中藥養生茶，就像身體燃起火種，暖意從身子底滲透出來，手、脚和心都暖了起來!
中藥養生茶讓舌尖思慕的香甜及指尖渴望的暖意都被滿足了，迎來暖流的心窩和熱氣蒸過的酒窩都舒開了!
自製中藥養生茶，天然、好喝，更省荷包喔！
改善手腳冰冷的問題，須要長期的努力，首先當然是要禁止碰任何冰冷的食物；再來就是要均衡的飲食，還要配合體質做一些額外的補充，下面列出四道中藥補氣血秘方養生茶飲，對於促進血液循環可以有所幫助!
西洋參溫熱養生茶飲功效：
西洋參是涼補中藥，可以養陰生津，養陰兼調和陽氣，讓身體陰陽協調，手腳自然溫暖。
西洋參溫熱養生茶飲材料：
奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子，奇異子低熱量，奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...
研究顯示攝入奇異子十週後，能平衡膽固醇值，奇異子常被推薦用於維護心臟健康，改善心臟病患者的情況。
綠豆的功效：專家指出綠豆的功效有清熱解毒以及消暑利尿。綠豆湯熱量低又有減肥功效喔！綠豆粉有解諸毒、治瘡腫、療燙傷之功效；綠豆皮有解熱毒、退目翳之功效；綠豆芽也有解毒的神奇功效。
奇異子綠豆沙養生茶飲功效-奇異子綠豆沙養生茶富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，低熱量，有助心血管疾病和消化排毒作用及減肥功效!
奇異子1大匙(15g)，煮熟綠豆60g，蜂蜜1大匙(15cc)，檸檬汁少許，温水250cc十750cc
1.將奇異子浸泡250cc温水中，约30分鐘左右，待奇異子呈凝膠狀。
2.調理機or果汁機內注入温水750cc，投入煮熟綠豆，攪打成綠豆沙，備用。
3.將綠豆沙倒進呈凝膠狀的奇異子容器中，加入蜂蜜及檸檬汁少許，調勻，即可。
4.美味營養的奇異子綠豆沙養生茶做法就這麼簡單易學；奇異子綠豆沙養生茶冷熱飲皆相宜；奇異子綠豆沙養生茶飲好處多多~強力推薦~
請點閱 CHIA Seed-奇異子/奇異籽：奇異子是健康營養超級食物/奇異子減肥及神奇功效!
請點閱 chia seeds奇異子食譜-十種奇異子食用方法：奇異子富含Omega-3，早餐食用奇異子維持一天能量。
奇異子具有最高含量的Omega3，且具有強效消炎因子。奇異子對緩解關節引起的肌肉疼痛、關節不靈活、 舊傷等其他同類疼痛也具有顯著作用。
研究顯示攝入奇異子十週後，能平衡膽固醇值，奇異子常被推薦用於維護心臟健康，改善心臟病患者的情況。
綠豆的功效：專家指出綠豆的功效有清熱解毒以及消暑利尿。綠豆湯熱量低又有減肥功效喔！綠豆粉有解諸毒、治瘡腫、療燙傷之功效；綠豆皮有解熱毒、退目翳之功效；綠豆芽也有解毒的神奇功效。
奇異子綠豆沙養生茶飲功效-奇異子綠豆沙養生茶富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，低熱量，有助心血管疾病和消化排毒作用及減肥功效!
奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子，奇異子低熱量，奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...
西南美洲的印第安人在24小時的行軍中只吃一茶匙奇異子就足夠提供生命所需的能量。
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒(最好不喝酒)、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
奇異子紅豆沙養生茶飲功效：奇異子含食物纖維又低熱量，紅豆含皂角甙；食用奇異子紅豆沙養生茶，可利水、消腫，有解毒、排毒、防癌、抗癌，瘦身減肥功效！
紅紅的一小顆枸杞確有著驚人的保健功效！你知道枸杞的功效能防止眼睛老化嗎？你知道枸杞的功效能消除疲勞嗎？你知道枸杞有防治動脈硬化、高血壓、低血壓等疾病的功效嗎？
枸杞養生茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。
枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
枸杞子中含有14種氨基酸；枸杞並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使枸杞具有不同凡響的保健功效。
枸杞養生茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用養生枸杞茶，也不會有副作用。
枸杞茶飲做法有很多種，現在為大家介紹養生食譜-枸杞養生茶常見的做法，經常喝枸杞養生茶是一種很好的保健方法。
自製低卡熱拿鐵健康養生茶飲(Hot Chai Latte)做法簡單易學；低卡熱拿鐵健康養生茶飲一縷縷可口的香醇風味，是闔家愛喝的冬日熱飲。
覆盆子氨基酸含量高於蘋果、葡萄等；覆盆子含有比所有水果都高的維生素E、超氧化物歧化酶-氨基丁酸等抗衰老物質；覆盆子中抗癌物質鞣花酸成分含量很高。
覆盆子滋味甜美多汁。覆盆子含有鐵和有機酸，能使人臉色紅潤，並且強化肝臟功能。
覆盆子茶飲做法簡單容易，經常飲用覆盆子茶具益氣補腎之功效；覆盆子茶適宜於肝虧虛、陽痿、遺精、不孕不育、小便頻繁及視力模糊不清等患者食用。
