在醫食同源的理論上，養生茶品依體質使用，適用於一般體質，能帶給您健康的身體。養生茶品草本茶，對人體有保健、調理與養生的功效。
有需要的朋友可以依照下列養生茶飲食譜-六道養生茶做法&養生功效，視個人的症狀飲用，養生保健康。平常準備一些中藥材，當需要時，在家或公司，就可以迅速泡一杯，相信能減緩您的症狀，也提高一些生活品質。
西洋參 8g、枸杞12g、玉竹8g、茯苓5g
羅漢果含有數種抗氧化淨化物質，可化解體內新陳代謝而產生的游離基，防止游離基氧化細 胞組織令身體機能失調致病。因而 羅漢果能減慢由氧化而老化的情況，防止老化所致的病症﹐包括血管運作失常，動脈硬化而導致的心臟病、中風和老人痴呆等病變。 對於隨年齡增長而出現的老人斑﹑白髮﹑白內障等現象亦有幫助。此外﹐羅漢果更具有降血糖的作用，為糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖症患者之首選的天然甜味劑及最佳的保健品。
羅漢果除可與其他中藥組方入藥外，羅漢果更可單獨或配伍其他中藥組方作為食用或者藥用的用途：
羅漢果一個，山楂片五錢。把羅漢果洗淨壓碎，與山楂用200c.c水﹝約兩飯碗水﹞煎 煮，去渣留茶湯，如適量加入蜂蜜味道更佳。
羅漢果一個洗淨壓碎，用二公升水中火煲二十分鐘。關火後置十分鐘。熱飲或過濾 後冷藏凍飲均可。
羅漢果茶功效有清肺止咳、潤腸通便，對煙酒過度而引致聲音嘶啞、咽乾 口渴尤為有效。
羅漢果一個，洗淨壓碎，益母草五錢煎水服用。羅漢果益母草茶功效用於婦女咳嗽、月經不調。
羅漢果一個，洗淨壓碎，柿餅五錢、魚腥草八錢、百部八錢煎飲服。
羅漢果1個，夏枯草100g，冰糖100g，鹿含草30g
方法：羅漢果壓碎，所有材料入鍋，煲1小時即成。
羅漢果涼茶功效化痰散結。
1、拿起羅漢果在耳邊輕搖﹐響的便是不好。
2、將羅漢果由離檯面二寸輕力放下﹐如它像乒乓 球般的彈起﹐即是佳品。
魚腥草，又名折耳根，是一種非常好的草藥，魚腥草可以用於消炎，抗腫瘤、抗病毒、抗菌等作用，用魚腥草煎水、泡茶，經常喝一點，身體會產生巨大的變化！
魚腥草有"植物抗生素"美稱；此美譽源自一位小孩，他經常患口腔炎，牙肉膾爛，牙齦腫痛，皮膚濕疹，手腳生膿瘡，小便不順暢等炎症，幸得中醫師診治和指導，囑咐他常食用魚腥草，數月後，以上症狀痊癒，不再復發，這小孩長大後立志學中醫，後來果真成為台灣著名的中醫師。
魚腥草養生茶飲，最簡單養生魚腥草茶料理方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有魚腥草鮮品，只能用魚腥草乾品的情況下，也可以這樣用。
身處當今社會的上班族及學子們；為了工作或學業，忙得不可開交，如此沈重的壓力，您累過頭，是否睡不著覺，經常失眠？
A：推薦每天來杯助眠養生茶，以下花旗桂圓養生茶飲-自製花旗桂圓養生茶飲品療法，花旗桂圓茶補氣血、舒眠喔！
人們喝茶飲保健，已經是時尚風潮，養生茶有增強免疫力，促進新陳代謝的功效，對人體有保健、調理與養生的功效。
平常準備一些中藥材，在家或公司，就可以迅速泡一杯，相信能減緩您疲勞症狀；補氣血，提高一些生活品質，有助夜晚舒心入眠。
Q：什麼樣的茶能夠降血壓呢？
A：下列降血壓養生茶飲-降血壓地骨皮葛根茶做法:每天一杯地骨皮葛根茶不怕高血壓！保健養生~降血壓養生茶，對症喝茶速效養生！
中醫認為地骨皮甘寒清潤，能清肺腎之虛熱，除有汗之骨蒸，為退虛熱，療骨蒸之佳品。據現代藥理分析，地骨皮的乙醇提取物，水提取物及乙醚殘渣水提取物等均有較強的解熱作用；地骨皮煎劑及浸膏還具有降血糖和降血脂作用。
葛根含12％的黃酮類化合物，如葛根素，大豆黃酮苷，花生素等營養成分，還有蛋白質，氨基酸，糖，和人體必需的鐵，鈣，銅，硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，因此葛根贏得千年人參“之美譽。葛根既有藥用價值，又有營養保健之功效。
葛根主要有降脂，降壓，降火，清熱解毒，昇陽解肌，解痙鎮痛，透疹止瀉，增加腦和冠狀血糖，改善腦部微血管循環等功效，是防治高血壓，高血脂，冠心病，心絞痛，糖尿病，腦血栓，腸胃病等多種疾病的藥品的重要材料，同時對女性美容健身，豐胸等具有特殊功效。
西方人喝花草茶，東方人喝草本茶，已經是時尚風潮，中草藥有增強免疫力，促進新陳代謝的功效，對人體有保健、調理與養生的功效。下列花旗養生茶飲-自製花旗枸杞紅棗茶品療法醫食同源，適用於一般體質，賜您健康的體質。
西洋參又名花旗參。五加科,人參屬。是一種清涼參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維生素、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
紅棗營養豐富，能保護肝臟。平時養生中善用紅棗，對身體的助益很大；中國草藥書籍「本經」中記載：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安 神、緩和藥性的功效。
花旗蔘(人蔘)5g，枸杞9g，紅棗3顆，水500 ml
近年來，西方醫學似乎越來越有『醫食同源』的趨勢，天然食物的保健功效一而再、再而三的被提起；被人們廣泛運用於日常飲食養生食療方面；推薦以下山楂養生茶飲-十道山楂茶健康飲品做法:供大家參考，山楂含脂肪分解酵素有消脂功效。
山楂含有山楂酸、酒石酸、黃酮類、醣類、內脂、苷類等20多種胺基酸，多種有機酸及礦物質。其維他命C在水果中僅低於棗子與奇異果，此外，維生素B2、維生素E、和鈣的含量在水果中居首位。
山楂具有助消化、保護心肌缺血、強心、擴張冠狀動脈、降血壓、降血脂、預防動脈粥狀硬化、收縮子宮等功用。山楂含有的脂肪分解酵素，能幫助分解食物脂肪。
長年炙熱的台灣，手搖飲料店遍地開花，想要喝一杯清涼飲品隨手可得，但是～你喝的是純正好茶嗎？
簡易方便的養生茶，推薦山楂養生茶飲-養生茶品草本山楂茶做法，山楂含解脂酶，助消化、去油膩、消積食，山楂對於人體有保健、調理與養生的功效。
山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，山楂促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，山楂茶功效可幫助消化，去油膩， 消積食。
中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不整、調節血脂及膽固醇含量的功能。
上班族在公司較不方便用煮的，也可將山楂放於杯中，沖入剛煮開的沸水燜十分鐘至山楂入味即可。
當今社會，為數不少的朋友，晚上經常熬夜or者大吃大喝，大家都知道很傷身體。
Q：那麼這樣到底傷害身體的哪裡呢？
A：熬夜對肝臟的傷害是最大的，不妨自製五款養肝護肝養生茶飲，純天然養生茶養肝護肝，清熱、解毒、降火、清肝喔!
中醫指出，肝火可能導致抑鬱、影響社交及工作，還會引起高血壓、免疫功能失調及動脈硬化等風險，平時不妨飲用清肝養生茶飲來護肝，有助於改善肝功能問題。
因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官，平常吃進嘴裡的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的工作時間，這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負荷。
然後我們堅強的肝臟從來不會喊疼，所以也最容易被忽略，可是風當肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴重了。
所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護肝臟，而養肝護肝最為有效的方法就是通過飲食調養。
眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裡加點料，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降、毒素沒、皮膚好，口氣也變得清新囉~
近年來，西方醫學似乎越來越有『醫食同源』的趨勢，天然食物的保健功效一而再、再而三的被提起；就從近年來逐漸走紅的『杏仁』開始吧！
杏仁其實就是指杏子的核仁，是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。杏仁有止咳化痰與潤大便的功效。杏仁可分為南杏與北杏，至於南杏多用來做杏仁茶/杏仁奶，而北杏則是入藥；從營養素的觀點來看杏仁，杏仁含有較豐富的營養素，分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一提的是維生素E，杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，相較國人平均僅達60-65％的維生素E攝取量，食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。
杏仁除了含有特豐富的維生素E之外，有許多針對杏仁的研究也被發表出來。今天為大家介紹杏仁養生茶飲做法-健康原味杏仁茶飲料理，杏仁含維生素E，有抗氧化、抗癌、抗老化功效歐，強力推薦~
南杏，冷開水
（以上材料不枸）
1、南杏微洗、瀝乾，放家用小烤箱，中溫烤至略帶金黃色。
2、將烤熟的南杏仁投入Vita-Mix調理機or果汁機内，加適量冷開水攪打均勻，打成濃縮杏仁茶。
3、如果是以果汁機攪打杏仁茶，則需用過濾帶，擠出杏仁奶，喝來才會滑溜順口。
4、電鍋內置墊架，將攪打好的濃縮杏仁茶放電鍋內，外鍋下一杯水（200cc），煮至開關跳起，確保衛生安全，放泠卻。
5、將泠卻的濃縮杏仁茶移進冰箱保存，欲用時加熱開水稀釋，即可飲用。
6、這道自製杏仁養生茶飲做法原汁原味，是時下養生達人最愛，健康料理原味杏仁茶飲含維生素E，有抗氧化、抗癌、抗老化功效喔，您不妨動手試試看~
1、自製杏仁養生茶飲做法再次電鍋內煮，確保衛生安全，冰箱冷藏保存期約二星期。
2、冰箱保存杏仁茶濃縮液會沈澱，必先摇晃杏仁茶瓶，再倒出。
3、如不習慣原汁原味的杏仁茶，稀釋後，可添加少許蜂蜜或楓糖漿調勻，再飲用。
