心得分享：

1.靈芝功效：《本草綱目》將靈芝視為健康食品，靈芝有活血化瘀，增加血液供氧量，治療血管硬化、高血壓等症。靈芝可四季服用。

2.銀耳(白木耳)功效：銀耳(白木耳)含有豐富的植物性膠原蛋白，"膠質"和"骨質"在人體內，就好比房子的"水泥"和"磚塊"，銀耳(白木耳)是養顏聖品，對於時下崇尚苗條的女性們，以食療來補充膠質（膠原蛋白)，確實是美容養顏的一大秘方。