現代人幾乎人手一部智慧型手機，且不少家長習慣用手機哄騙、安撫小孩。在每天接觸電腦、手機、平板等3C產品，「滑不停」、緊盯螢幕的情況下，便容易增加近視及許多眼部問題的發生率。因此，針對長時間接觸3C產品的孩童，適量補充葉黃素等營養品，確實有輔助保護眼睛的效果。
俗話說的好：「眼睛是靈魂之窗」，因此從小養成保護眼睛的習慣非常重要！不過，照顧寶貝眼睛健康，除了留意近視問題外，還要注意哪些事呢？小朋友護眼是否跟成年人一樣有服用葉黃素的必要呢？
Q、兒童護眼也需要吃葉黃素嗎？孩童該吃葉黃素護眼嗎？
A、葉黃素補對才有效！飯後食用葉黃素，避免與β胡蘿蔔素共服效果好；請參閱以下護眼&葉黃素-兒童護眼五大營養素來源；營養素保護眼睛降低3C危害哦！
營養師表示，以營養學角度來說，葉黃素主要有改善視覺適應力、降低白內障發生率、抗發炎，以及幫助預防心血管疾病、代謝疾病發生的作用。對於學齡孩童而言，葉黃素最直接的效益則在於提升眼部保護力。
兒童想要有效護眼，除了適度補充葉黃素等營養品來輔助護眼外，日常飲食中透過食用下列天然食物，來獲取葉黃素、玉米黃素、花青素及維生素A、DHA等同樣對眼睛健康有益的五大營養素，也是很好的保養選擇！
眼睛可以說是人體最受累的器官之一，眼睛的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求健康科學飲食。
在類胡蘿蔔素家族裡，只有玉米黃素和葉黃素存在於眼睛的視網膜中，且兩者存在的量相當，它們能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免於受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。
此外，也有研究發現，若增加玉米黃素與葉黃素的攝取，能減少白內障的發生。富含葉黃素的食物有菠菜、花椰菜、紅莧菜、蘆筍、油菜等。富含玉米黃素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥藍等。
花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，並增強微血管的循環。此外，花青素還是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，有助預防白內障。富含花青素的食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。
坐月子的傳統習俗，最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」，奉行迄今已有兩千多年的歷史，成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。
相較西方婦女，產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌，看在中國婆婆媽媽的眼裡，有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯，一句「老了妳就知道！」，讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀，還是不得不乖乖奉行，以免陷入後患無窮的憂慮中！
經過懷胎十月，新的生命終於來到人世間，媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活，另一方面是生產時，耗損了大量體力，加上傷口出血，惡露及胎盤的排出。因此，產後首要之務，是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養，進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需6~8週，也就是42~56天。
坐月子是女人一生中的重要時刻，月子做得好，能讓生產後的身體恢復元氣，調整體質。一般人的觀念會認為，吃素無法獲得充足的養份，會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的，只要營養能夠攝取均衡，一樣能夠健康漂亮坐月子。
如何煮月子餐?怎麼做月子?素食月子餐食譜怎麼準備？推薦下列坐月子餐玉米料理食譜-健康做月子餐糯玉米料理與月子媽媽分享，月子餐玉米黃素營養保健康喔！
玉米食療功效多，玉米又稱包穀、棒子、玉蜀黍等，玉米其食療價值備受推崇。祖國醫學認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用。
