眼睛是心靈之窗,現實生活中人們眼睛健康每況愈下,面對眼睛健康亮紅燈我們該怎麼辦?

該讓眼睛休息一下了,許多人常忘了讓眼睛休息,也用錯方法,眼睛是身體健康的表徵,平日如何鍛鍊好眼力?怎樣保護眼睛呢?

如果你也是手機、平板不離手,那怎麼緩解眼睛疲勞保護眼睛?以下六個保護眼睛視力好方法,護眼小秘訣助你顧好靈魂之窗,常保眼睛健康!

六個保護眼睛視力好方法

隨著3C產品日漸普及,現代人長時間面對著電腦、手機,,從早到晚盯著不同的螢幕已是常態。但螢幕愈小,就愈耗費眼力,尤其3C產品螢幕釋放的強光會不斷閃爍,刺激眼睛,時間久了,使眼部肌肉過度疲勞,傷害視網膜,不僅容易造成乾眼症、高度近視,時間久了,眼睛就會很乾澀,也會增加罹患青光眼、白內障和視網膜黃斑部病變的風險,那該怎麼辦呢?

快點喝以下五道保護眼睛食療法,任選其一試試吧,長期堅持,能有效緩解眼睛乾澀等症狀。

五道保護眼睛食療法


小米草,英文名稱: Eyebright ;學名:Euphrasia officinalis,科名:玄參科,小米草是一種半寄生植物,植株開著許多紫白色的小花,上面綴著黃色斑點,姿態非常優雅。小米草生長在貧瘠的牧草地,根部有著細小的觸鬚,與稻科、莎草科的根部相接連進而吸收其養分。
古代歐洲人認為,小米草其花朵帶有淺紅色細紋,像極了眼睛不舒服時佈滿血絲的樣子,長久以來一直被利用來治療眼睛的各種不適症狀,維護眼睛健康,緩和敏感;小米草取用部位:整株。小米草風味清爽,小米草是西方傳統草藥學最著名的補眼良方。

小米草-小米草功效:

處於現代工商業社會,由於進入了資訊化的時代,電腦深入大家工作和生活中的每一個層面。

由於太過使用眼力,會使眼睛過度疲勞,造成眼睛調節對焦的功能異常,無法調準焦距,造成視力模糊,近視加重,乾眼症,或誘發青光眼及眼底病變等。

眼睛是靈魂之窗,平常就應維護眼睛健康;一個人眼睛健康,才能好好探索這個世界。傳統藥膳養生茶飲可以明目,保護眼睛;

推薦以下三種眼睛視力保健藥膳茶飲供大家參考之,養生茶有免疫調節助護眼功效喔!

保護眼睛&養生茶飲-三種眼睛視力保健藥膳茶飲:

一、枸杞養生茶飲(或菊花枸杞茶)

發佈於 茶飲

一般人常用「視茫茫」來形容老人的眼力,意思是不但有老花問題,還會感覺有一層雲霧感,以致眼前事物看不太清楚。眼睛是靈魂之窗,最能反映一個人老化的程度,如果不想讓視力更加惡化,必需從護眼保健開始著手於保護老花眼睛的方法。

Q:老花&保護眼睛-保護眼睛必吃哪些天然食物?

眼睛是心靈的窗戶,保護眼睛應該多吃什麼食物?保護眼睛吃什麼好呢?在各種各樣的食物當中,有很多食物是有保護視力效果的。

長期用眼或有近視的朋友們,常會有視力模糊的情況,,到底什麼是黃斑?含有葉黃素的食物又存在哪裡呢?」,提供下列保護眼睛-保護眼睛應該吃什麼食物:五項保護眼睛的簡單方法與大家分享!眼科醫師說補充葉黃素,可以保護眼睛以及避免黃斑退化

Q、保護眼睛應該多吃什麼食物?

A、葉黃素、玉米黃素、維生素E、胡蘿蔔素、維生素A、C、E ,以上這些都是對保護眼睛很好的營養成分。

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