料理此道小米南瓜粥,鹹味or甜味不枸,可依個入喜好發揮。個人所料理的小米南瓜粥是原味,可搭配小菜來吃,開胃又下飯。
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南瓜小米粥材料
南瓜250g 小米100g 水1500cc
南瓜小米粥做法
1、南瓜250g,洗乾淨,切塊(南瓜千萬不可去皮或丟棄,南瓜皮占百分之六十含量的營養成分)
2、小米100g,洗乾淨,瀝乾。
3、鍋內放入水1500cc,水開後,放入小米100g和南瓜250g,水再次熱開後,轉小火,熬煮20分鐘即可!
4、此道南瓜食譜:南瓜小米粥熱量極低,清淡中一股天然美味,製作簡單又容易;小米南瓜粥吃出健康又營養兼具減肥效果。