週四, 21 七月 2016 00:00

南瓜奶昔食譜做法-健康南瓜奶昔料理:南瓜奶昔富含抗氧化劑增強抵抗力!

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南瓜的營養成份很高,是維他命A的優質來源,南瓜是「防癌食物」,專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。

南瓜奶昔的口感細膩、嫩滑,營養、美味,很適合在早餐食用;此道南瓜奶昔食譜做法超簡單,早餐除了享受一份嫩嫩滑滑的健康南瓜奶昔料理滋味之外,一杯營養滿分的南瓜奶昔,更為家人打造一天能量,元氣滿滿。

此道南瓜奶昔營養多元化,南瓜奶昔含豐富的蛋白質與抗氧化劑,可以促進血液循環與增強身體抵抗力!

南瓜奶昔食譜做法-健康南瓜奶昔料理:

南瓜奶昔材料:

南瓜150g, 牛奶250cc ,蜂蜜一小匙,薑黃、肉桂粉各少許

南瓜奶昔做法:

1、南瓜去皮 、切小塊(也可連皮一起)。

2、切塊南瓜投入鍋中,加水煮熟軟 ,水量必須淹過南瓜。

3、將煮軟南瓜&所有材料放入果汁機内攪打均勻,即可飲用

南瓜奶昔功效:

南瓜性溫味甘、 入脾、胃。南瓜奶昔具有補中益氣的功效。

心得分享

南瓜奶昔常使用辛香料(如薑黃、肉桂、多香果等等)來料理,對身體益處多多~

閱讀 760 次數 最後修改於 週四, 21 七月 2016 00:52

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