週四, 26 五月 2011 23:31

南瓜食譜:分享南瓜料理食譜【南瓜降血粥】的做法 精選

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南瓜含維他命A,也含維他命B1、B2、C,自古以來為治高血壓的良方。糖尿病患者若經常食用,可促進胰臟的功能。

南瓜降血粥材料:

南瓜300公克、湯汁4杯、脫脂奶粉4大茶匙、人造奶油2大茶匙、鹽少許。

南瓜降血粥做法:

  1. 南瓜300公克切成約二公分方塊,將南瓜入電鍋蒸熟。
  2. 將蒸熟柔軟的南瓜放入果汁機中,下一杯(200cc)冷開水,攪拌成泥。
  3. 取脫脂奶粉4大茶匙加冷開水1/2杯(100cc)攪拌,使溶解。
  4. 把南瓜泥放進鍋中,放入溶解的脫脂奶粉4大茶匙。
  5. 將做法(4) 南瓜泥及溶解的脫脂奶粉煮至沸騰,熄火。
  6. 注入人造奶油2大茶匙、鹽少許;即為一道簡易南瓜食譜:南瓜降血粥。
閱讀 7713 次數 最後修改於 週日, 09 十月 2011 23:34

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