蒸熟南瓜泥150g,蛋1顆,椰奶30ml,冷凍酥皮2張。(此量可做6寸派盤一個)
南瓜派做法:
1.取出冷凍酥皮,解凍至微微軟化。
2.將2張酥皮重疊桿開,捲起。切成六段;分別按扁,再重疊一起桿開。
3.將酥皮桿薄成比派盤稍大片狀,置入派盤中,去掉邊緣多出的酥皮。
4.派盤中的酥皮用水果叉札小孔;烤箱預熱200℃,將派皮盤放入中層烤焙10分鐘左右(約七分熟)。
5.南瓜泥加入椰奶、蛋,放VITA-MIX調理機內,攪拌均勻成南瓜派餡。
6.取出做法(3)烤七分熟的派皮,倒入做法(4)南瓜派餡,置烤箱中下層,再烤25分鐘左右,至南瓜派餡凝固,即可。
南瓜派做法心得分享:
1.將酥皮重疊桿開,捲起。切數段;分別按扁,再重疊一起桿開,中溫烤焙,南瓜派皮層次感多,有脆勁,這是南瓜派好吃秘訣之一。
2.將烤七分熟的派皮,再倒入南瓜餡中溫烤焙,南瓜派內餡爽口香醇,這是南瓜派好吃秘訣之二。
南瓜的營養成份很高,是維他命A的優質來源,南瓜是「防癌食物」,專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。
南瓜含豐富的鈷,能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,有防治糖尿病功效。
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