健康常識

長命百歲不僅是祝福語,更是許多人努力保持著養生達到的目標,只求老年生活無痛無病,安安穩穩。

長壽&健康常識,在世界公認的八大長壽習慣中,我們一般觀念中的養生良藥→運動,排名竟然墊底,這也太出乎意料了,那麼,第一名是啥您不可不知!排名第一的長壽習慣是什麼呢?

大家都知道:「生命在於運動」「要活就要動」,很多重視養生的朋友,經常在朋友圈中曬出自己每天走路的步數,動輒上萬步,甚至幾萬步。

當然,運動是一個很不錯的長壽習慣,不過,在長壽習慣排行榜中卻敬陪末座,以下就來看看8大長壽習慣排行榜吧!

八大長壽習慣排行榜

第8名:運動

運動對身體最大的好處在於,它可以促進人體的新陳代謝,幫助排出體內的代謝垃圾。
同時,運動能夠提高人體的免疫力,增加抗病能力。
研究認為,每天進行1個小時左右的運動,非常有利於健康。

思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定命運。讓這些習慣創造更更美好的人生!

習慣&人生-34個人生好習慣&美好的人生

1、不說“不可能”三個字。

2、凡事第一反應:找方法,而不是找藉口。

發佈於 素食部落格

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