糙米食譜

糙米營養& 糙米好處

吃糙米好處很多,喜歡吃天然食品的人多半以糙米為主食,糙米就是保留白米表面上一層米糠與胚芽的米,因為米糠和胚芽中的營養成分不流失,所以蛋白質和礦物質、維他命的含量均很高。從營養學的立場來看,糙米無疑要比白米好。

藜麥營養&藜麥功效

紅藜麥富含纖維質&鐵質,蛋白質的超級食物;推薦以下藜麥糙米飯食譜,很適合想要魔鬼身材女性食物,紅藜搭配糙米也不會有怪味,也很好入口,老人家、小孩也很適合吃!

養生藜麥糙米飯做法料理

藜麥糙米飯材料:3人份

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健康常識

維生素是人和動物爲維持正常的生理功能而必需從食物中穫得的一類微量有機物質,在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。

也許有些人不清楚維他命是什麼?與維生素有何不同,就來了解以下說明!維生素E可消除脂褐素在細胞中的沉積,有抗衰老作用歐!

維他命&維生素

美國的社群網站一直都有在風靡一個叫做Detox Water的東西,Detox Water就是用新鮮水果與草本植物混合並浸泡在水中而散發出味道的純天然維他命水,這種天然維他命水做法不僅簡單,而且還有排毒消脂及滋養身體的功效喔!
只要把想用的材料切片或切塊,放進有蓋子的瓶裝水中,蓋上蓋子之後放進冰箱冷藏至少8個小時就可以了!推薦下列純天然維他命水-九大維他命水優點&二款維他命水做法與大家分享,純天然維他命水排毒又消脂喔!

純天然維他命水-九大維他命水優點

1、維他命水促進代謝,幫助排出老舊廢物與毒素

喝純天然維他命水能夠促進代謝,進而幫助排出囤積於體內的老舊廢物與毒素。因此身體變得輕盈無比,同時也能夠期待達到減重效果。

2、維他命水卡路里含量較低,同時避免嘴饞想吃點心

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你會不會每一次嘴破時,老是滿腦子問號,搞不清楚自己究竟是感冒、火氣大、還是單純昨晚沒睡飽?或者是腳趾抽痛的時候,搞不清楚是昨天體育課太累,還是新買的鞋子不合腳?

種種這些微小到讓人不以為意的症狀,在生活裡面屢見不鮮,卻對發生的原因茫然,無頭緒,同時心裡面還會抱持著僥倖,想說哎呀不過就是一個小毛病,隨便喝個幾杯青草茶、揉揉腳趾頭了事就好。

然而,什麼火氣大、沒睡飽、體育課太累……,通通都是錯誤的解答!你一直以來不知道的真相其實這是身體缺乏各類「維生素」所發出的警訊!

提供下列嘴破掉髮長痘痘的原因?"紐約醫學博士:補對維生素,一勞永逸"與大家分享~

嘴破掉髮長痘痘的原因&維生素

寫出紐約暢銷書《自己的免疫系統自己救(暫譯)》(The Immune System Recovery Plan)的蘇珊波倫博士(Dr. Susan Blum)就指出, 當你缺乏維生素時,身體很容易開始出現諸多毛病,嚴重的話甚至會導致身體機能失調,原因就在於維生素是促進體內所有化學作用的關鍵要素。

哈密瓜,英文名稱:Cantaloupe;學名:Hami cantaloupe,哈密瓜又名雪瓜、貢瓜;屬葫蘆科植物,是甜瓜的變種。古稱甜瓜,甘瓜,網紋瓜,維吾爾語稱“庫洪”,源於突厥語“卡波”,意思即“甜瓜”。

哈密瓜出產於新疆,味甜,果實大,以哈密所產最為著名,故稱為哈密瓜。

哈密​​瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右。形態各異,風味獨特,有的哈密​​瓜帶奶油味、有的哈密​​瓜含檸檬香,但都味甘如密,奇香襲人,因此,哈密​​瓜享譽國內外。

哈密瓜是優良甜瓜品種之一,果型圓形或卵圓形。在諸多哈密瓜品種中,以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。

哈密瓜因為味道甜美,又屬於蜜瓜的一種,哈密瓜常被誤寫為「哈蜜瓜」。

另有此一說;清朝康熙年間,鄯善王把鄯善東湖甜瓜送給哈密王。哈密王把瓜送給康熙。康熙問叫什麼,伺使們說是哈密王送來的,不知叫什麼名稱。康熙便起名為「哈密瓜」。清《新疆回部志》云:「自康熙初,哈密投誠,此瓜始入貢,謂之哈密瓜。」

哈密瓜性喜充足的陽光和較大的晝夜溫差,白天可以充分發揮光合作用,而夜晚的呼吸消耗較小,因此糖分含量高,味極香甜。果皮表面有網紋,果肉有綠色、白色、橙色等多品種,主要產於降雨量小,晝夜溫差大的新疆哈密、吐魯番、鄯善等地。目前由於交通方便,可以遠銷各地,所以產量不斷地增加。

哈密​​瓜不但好吃,而且營養豐富,藥用價值極高。哈密​​瓜有180多個品種及類型,又有早熟夏哈密瓜和晚熟冬哈密瓜之分。冬哈密瓜耐貯存,可以放到來年春天,味道仍然新鮮。

哈密​​瓜營養成分及營養價值:

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