養生食譜

各類感冒原因、症狀不同,治療方法也不一樣;如果被雨淋加上冷風直吹,或夏天冷氣開太強吹整天,最容易得到風寒感冒,你會感覺到身體寒冷、頭痛、全身痠痛、喉嚨癢,有些人會有口渴且很想喝熱飲的感覺,偶發輕熱或是不發熱,伸出舌頭看看舌苔 ( 即中醫的舌診 ) ,舌苔呈薄白,脈搏浮或緊,亦即輕碰可以觸摸到,猶如弓弦般的緊張,緊、快、短的脈象,同時會有咳嗽、鼻塞、流清鼻水、痰稀等症狀,以辛溫解表、宣肺散寒為治療目標;同時很多人在感冒的時候都不想吃藥,那麼不想吃藥怎麼辦?

可以運用溫熱性的食物,如生薑、荊芥、防風等,來紓解體表的寒氣,通暢肺氣,化痰止咳並疏散寒氣。介紹以下感冒食療養生食譜-六款風寒感冒養生食療方法;食療養生幫你輕鬆防治風寒感冒!

六款風寒感冒養生食療方法:

1、薑糖紫蘇葉茶

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最近天氣冷熱不定,身邊好多朋友都感冒了,甚至連聖誕節都得在家裡休息。每到冬天,各種預防或宣稱治療感冒的偏方、食療,紛紛應景出爐,網路上資訊多,令人眼花撩亂的分享經驗,真的都有效嗎?

感冒食療應該跟著體質及病程做轉變。感冒要吃對體質、吃對時間,免得病情加重。預防勝於治療,以下提供預防感冒-三道感冒食療保健方法與大家分享,感冒食療保健增強身體抵抗力,提升免疫力喔!

感冒食療保健方

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