甜玉米一根，海帶兩片，薑3g，水1500c.c
玉米海帶湯做法
1、 海帶洗淨、泡軟，切段；玉米切段；薑片去皮、切片。
2、鍋中水煮開後，投入海帶、玉米、薑片所有食材，大火煮十分鐘。
3、 轉小火續煮二十分鐘左右，加少許鹽調味，即可。
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外宿學子們若用電鍋蒸煮玉米海帶湯，更為方便。
溫馨提示：
1、海帶要先泡水後，再洗去表面雜質和沙土。
2、有甲狀腺功能失調的朋友，請慎用含碘海帶食材。
3、薑片去皮，薑皮易引起燥熱。
端午佳節將至，粽子上市，端午應景，大家免不了吃粽子，吃了好吃但又高熱量的粽子，真是既愛又怕，該怎麼辦？不妨來道低卡玉米海帶湯料理食譜吧，推薦輕食玉米海帶湯做法料理秘訣供大家參考，低熱量玉米海帶湯是肥胖者的減肥食物喔！
玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。能束縛及阻礙過量的葡萄糖的吸收，起到抑制飯後血糖升高的作用；玉米纖維素還可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預防和改善冠心病、肥胖、膽結石症的發生。
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。 這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延缓衰老的功效。
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。
無論在大餐廳或小麵攤，海帶(昆布)，是不可或缺的小菜之一。以海帶熬湯或涼拌食用，都可讓整桌佳餚有加分的作用。
甜玉米一根，海帶兩片，薑3g，水1500c.c
1、 海帶洗淨、泡軟，切段；玉米切段；薑片去皮、切片。
2、鍋中水煮開後，投入海帶、玉米、薑片所有食材，大火煮十分鐘。
3、 轉小火續煮二十分鐘左右，加少許鹽調味，即可。
外宿學子們若用電鍋蒸煮玉米海帶湯，更為方便。
1、海帶要先泡水後，再洗去表面雜質和沙土。
2、有甲狀腺功能失調的朋友，請慎用含碘海帶食材。
3、薑片去皮，薑皮易引起燥熱。
