週三, 15 六月 2011 14:39

湯食譜 健康,養生DIY:檸檬馬蹄(荸薺)湯

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檸檬馬蹄(荸薺)湯有預防心血管疾病、健康、養生之功效。中老年人士,經常飲用檸檬馬蹄(荸薺)湯,可以預防高血壓,對心肌梗塞患者,有改善症狀之益處。
材料:

鮮檸檬1/2顆  馬蹄(荸薺)5顆  清水1000cc

做法:(兩天份)


1.鮮檸檬1/2顆,洗淨,帶皮切片,備用。

2.馬蹄(荸薺)5顆,削皮,洗淨,切片,備用。

3.不銹鋼鍋中注入清水1000cc,投入做法(1)切片的鮮檸檬與做法(2 )切片的馬蹄(荸薺)。

4. 開中火,將鮮檸檬與馬蹄(荸薺)一起煮開,轉小火續煮10分鐘左右。

5. 撈起檸檬與馬蹄(荸薺)渣,將檸檬馬蹄(荸薺)湯放冷卻。

6. 將檸檬馬蹄(荸薺)湯,分成兩等份,一份放置冰箱冷藏,每日飲用1次。

閱讀 7326 次數 最後修改於 週日, 25 十一月 2012 23:05

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