葡萄乾，顧名思義就是葡萄曬乾後的果實，葡萄乾肉軟清甜，營養豐富。雖然它是生活中很常見的零食，但葡萄乾的功效可大呢！
葡萄乾是一種很普遍的食物，不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是葡萄乾卻含有對我們的 健康很有幫助的成分。
吃葡萄乾好處多多，營養師指出，由於葡萄乾含有大量的多酚類物質，以及花青素，具有強力的抗氧化元素，對女性而言，不僅有補血效果，同時可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，更可以提高免疫力等功效，讓健康加分。
葡萄乾是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄果實。葡萄乾內的含水量只有15-25%，其果糖的含量高達60%，人體容易吸收。
葡萄乾含有多種礦物質和維生素、胺基酸，常食有不錯的補益作用。它含有纖維和酒石酸，能改善直腸的調理。葡萄乾為營養食品，適合虛弱體質食用。
葡萄乾是常見的零食，香甜可口，營養豐富，葡萄乾部分營養物質的含量比新鮮葡萄還要高，因此日常吃上一些葡萄乾，既能滿足吃零食的願望，還對身體保健有好處。那麼你知道葡萄乾有哪些保健功效&作用嗎？
葡萄乾營養價值高，葡萄乾能保護心血管？葡萄乾的好處多多，您都知道嗎？
葡萄乾是一種很普遍的食物，價格相當低廉，一年到頭都可買得到。別看葡萄乾外型很小、不起眼，葡萄乾含有對人體健康很有助益的成分。
葡萄乾的營養價值非常高，主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此，葡萄乾對恢復疲勞相當有效。除此之外，葡萄乾也含有非常豐富的鐵，對貧血症狀功效良好。
在當今這個時代，葡萄乾是一種很普遍的食物，葡萄乾不像生葡萄一般具有季節性，而且葡萄乾價格相當低廉，一年到頭都可以買得到。
雖然葡萄乾外型很小，不起眼，但葡萄乾卻含有對人體健康頗有幫助的成分。
葡萄乾的營養價值非常高，葡萄乾的主要成份為葡萄糖，葡萄糖在體內被吸收後立刻就會變成身體所需要的營養素；因此，葡萄乾對恢復疲勞非常有效。
葡萄乾含有非常豐富的鐵，所以葡萄乾對貧血症狀有良好功效。
