您不可不知的健康生活常識：

。凡煮用鹽醃過的東西，須和冷水一起同煮。

。炒青菜或青豆時，鹽比菜先下鍋，雖久炒其色也青翠不變，非常美觀。

失眠症狀：二則難治形失眠（多夢、入睡困難、早醒)老偏方：

一、將毛巾浸於溫水中，稍微擰乾，在背部中線（脊椎及其兩旁）擦拭，重點擦拭頸椎、胸椎，自上而下反覆揉擦5分鐘，用力以感覺舒適為宜，擦至局部皮膚發紅為止。

在家煮飯燒菜所用的生薑只要有一部分爛掉,便要整個丟棄,千萬不要捨不得只把爛的切掉,留下好的繼續燒菜 。
因為薑腐爛時,薑體會產生很強的"黃樟素",人體吃進黃樟素會造成肝細胞病變,嚴重影響身體健康。

在活著的一生中,牙周病總是如影隨形跟著你,讓人困擾不已！既然有此預防牙周病的簡易方法,沒有不去力行的道理,由今天起開始實行吧! 

在美國很多醫藥研究証明，微細菌從牙周病人的牙周開始進入血管，而再傳入心臟和其他器官。 如果血管的內壁有發炎，血凝結塊可以長成而堵塞了血管，造成了心臟病。

許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實飯後馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯後吃水果易致便秘。

失眠是很多年輕人、中老年人、老年人都相當困擾的問題，失眠表面上看是一件小事兒，失眠對人們身心的危害是很大的，失眠怎麼辦？關於失眠治療，提供以下方法供參考之。

失眠症狀：多夢、入睡困難、早醒，隔天總覺得身心疲勞、頭昏、精神不振，記性也變得很差。

現在的人們活動越來越少，腰酸背痛、頸椎不適，幾乎人人都有。

下面介紹的爬牆法，是一種即簡單又能最大限度地拉伸背部的鍛煉方法。

您不可不知的健康常識；給自己成長的空間，我們每個人都能成為『無價之寶』

學習對每一機會都感激，我們就是自己最重要的貴人﹒

怪不得比起從前，有越來越多鄉親死於癌症，在我們都還不清楚癌症是從哪兒來之際，有個 實例顯示出許多癌症都是疏忽，無預料而意外發生。

許多人早上第一件事和晚上最後一件事都是待在汽車裡，一周7天。當我讀到這個，感到又難過又愧疚。

按摩耳朵 & 不要在洗頭的同時做按摩

馬悅淩醫師的《不生病的智慧》，有一章談到耳朵與腎相應，而耳朵有幾乎全身的反射區，最後提到這對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。