作法:
1.紫米、紅豆浸泡約數小時後(最好前一夜泡水使其發芽,會更好消化)
→→ 將紫米、紅豆倒入篩網將水滴乾(泡過的水不要使用)
→→挑除不良紫米粒、不良紅豆粒及細小沙粒雜物
2. 將適量水(約12杯水,可稍作增減)放入紫米、紅豆煮鍋中,以中火煮沸。
3. 轉小火燉30-40分鐘至濃稠狀,倒入黑糖,以小火續煮約3分鐘即可。
4. 煮好的紫米紅豆粥,食用時再淋上椰漿,口味超級棒。
紫米紅豆粥是一道營養美味甜點,煮好趁熱吃,可暖胃活血。夏天將紫米紅豆粥冰鎮後冰冰地吃,清涼又消暑。
紫米紅豆粥是四季皆宜的養生粥品,容易烹煮,也是最天然又美味的甜點,冷熱食皆宜。
紫米紅豆粥做法
材料:
紫米 1杯 紅豆 2杯 黑糖 椰漿
作法:
1.紫米、紅豆浸泡約數小時後(最好前一夜泡水使其發芽,會更好消化)
→→ 將紫米、紅豆倒入篩網將水滴乾(泡過的水不要使用)
→→挑除不良紫米粒、不良紅豆粒及細小沙粒雜物
2. 將適量水(約12杯水,可稍作增減)放入紫米、紅豆煮鍋中,以中火煮沸。
3. 轉小火燉30-40分鐘至濃稠狀,倒入黑糖,以小火續煮約3分鐘即可。
4. 煮好的紫米紅豆粥,食用時再淋上椰漿,口味超級棒。
紫米紅豆粥是一道營養美味甜點,煮好趁熱吃,可暖胃活血。夏天將紫米紅豆粥冰鎮後冰冰地吃,清涼又消暑。