週日, 28 七月 2013 00:00

無糖紅豆食譜做法-無糖紅豆點心:無糖紅豆取代點心不發胖,紅豆還可促進新陳代謝功效!

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紅豆功效包括補血、利尿、解毒排膿,容易低血壓、疲倦的人,常吃紅豆會有改善的效果。紅豆功效超強,紅豆營養豐富,是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅豆有催乳 ...

無糖紅豆是消水腫良方。 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用, 紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩, 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等,自古以來紅豆就為人們所關注。

紅豆材料:

紅豆適量(視個人需要),海鹽少許

無糖紅豆做法:

1.紅豆洗淨,浸泡清水中二至三個小時。

2.紅豆連同浸泡的水一起煮開後,轉小火慢慢燜煮至紅豆熟透。

3.紅豆千萬不要加糖,加了糖就容易發胖。如果覺得紅豆沒有味道,可以加一點點的鹽巴來提味。

4. 每個月的生理期前後是吃紅豆的最佳時機,既可排泄堆積在下半身的水分,紅豆其中的纖維質還可強化腸胃活動力,促進排便正常。

5. 許多人在兩餐之間都會想要吃點東西,把紅豆拿來當「下午茶」的點心吃,這時如果去吃蛋糕、喝奶茶,想不胖都難,但是如果改以無糖的紅豆代替,不僅不會發胖,反而還可促進新陳代謝。

6.專家研究發現吃無糖紅豆有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石功效

無糖紅豆做法心得分享:

1.DIY無糖紅豆營養早餐,睡覺前將泡好的紅豆洗淨放入電子鍋裡,按下煮稀飯按鈕,隔天早上就有暖呼呼的無糖紅豆養生早餐可吃囉!

2.吃無糖紅豆煮好加少許鹽可去腥提味作用,此外紅豆可以加入決明子or與紅棗一起煮,決明子顧眼睛,紅棗補血功效喔!

請點閱 紅豆功效:專家研究發現紅豆功效有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石!

閱讀 3574 次數 最後修改於 週日, 28 七月 2013 10:19

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