寒天就是洋菜,原料是石花菜、髮菜等海藻類,每100克寒天含有74.1克的植物性纖維,由於寒天不易被人體消化吸收,所以會產生飽足感,可以防止攝取過多卡路里,寒天是減肥達人的健康減肥,苗條瘦身好食材。推薦下列寒天果凍料理食譜-自製優格寒天果凍做法供大家參考,優格寒天果凍是高纖健康點心;蘋果汁的酸甜,加上豆漿優格的潤滑,優格寒天果凍原來可以那麼開胃好吃!

自製優格寒天果凍做法

優格寒天果凍材料

豆漿優格200g、寒天粉10g、蘋果汁200cc,熱水1000cc

優格寒天果凍做法

元宵節快到囉~吃湯圓是中國人的傳統習俗,想想湯圓的高熱量,對減重朋友們,這湯圓該怎麼吃的下口呢?

湯圓熱量高,減肥族該怎麼吃湯圓?提供四道湯圓創意料理食譜-創意湯圓做法與大家分享;在歡慶元宵之際,安心食用元宵湯圓,增加纖維減低熱量,吃湯圓讓您滿足元宵佳節,輕鬆享瘦!

紅蘿蔔湯圓、南瓜湯圓,其纖維量平均增加50%,熱量減少50%;另有改良式紅豆沙餡、桂圓紅棗白木耳湯等,讓您在過元宵時能輕鬆DIY及兼顧飲食熱量的適當控制。

四道元宵湯圓創意料理做法:

創意料理湯圓1.南瓜湯圓

材料:(約50顆)

糯米粉120g,去皮南瓜120g

做法:

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市面上某些以健康聲稱的月餅,卻可能是高脂肪或高膽固醇月餅。一不小心,真的會把疾病吃到肚子;呼籲素食減碳救地球活動,正如雨後春筍般深入人們生活中,期盼今年中秋大家有個嶄新的兌變,健康素食過中秋,無煙減碳救地球,高C高纖加低脂的廣式月餅食譜 ,讓全民皆健康,快樂過中秋!

發佈於 月餅食譜

珊瑚草英文名為glasswort,珊瑚草因形狀近似珊瑚而得名;珊瑚草最早在日本厚岸地區發現,故珊瑚草又名海蓬子、厚岸草。珊瑚草有「珊瑚鈣」美稱;珊瑚草(藻),

珊瑚草又稱鹽草、神草、福草,自古以來,被當作不老長壽的秘方。

珊瑚草是日本應用製造健康食品(膠囊及錠劑)及化妝品、食品原料來源。

 珊瑚草因營養價值非凡,故珊瑚草贏得「海底燕窩」之美譽。

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