Q、你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？
A、簡易素食低卡營養早餐食譜；健康素食駱梨沙拉吐司營養早餐，無負擔的駱梨沙拉吐司早餐能量滿滿，營養百分百，生活更精彩！
早餐是一天開始的活力來源，所以吃什麼很重要。很多人對酪梨有誤解，以為吃酪梨會肥胖，其實酪梨內有的脂肪都是好脂肪，是超級食物，要瘦身的人士，快快試一下用酪梨取代奶油吧！
酪梨又名牛油果，還有個平易近人的名字"幸福果"；酪梨的功效特別多，可以美容、減肥、護心、護胃，酪梨入口綿滑，淡淡的奶香在唇齒間縈繞，芬芳入鼻，輕嚼慢嚥後，仍讓唇齒流連酪梨的香甜纏綿。
駱梨1顆，吐司2片，蕃茄酱、黃芥茉酱各適量
1、駱梨對半剖開後、去籽，再對切，共四等分，剝除駱梨皮，備用。
2、取二片吐司，每片各淋入少許蕃茄酱，再各放入二片駱梨。
3、依序於做法2上方各淋入少許黃芥茉酱，即可食用。
4、簡易素食低卡營養早餐食譜做法簡單易學，無負擔的駱梨沙拉吐司營養早餐補給一天能量，活力滿滿喔！
1、此道駱梨沙拉吐司可兩片夾在一起吃或單片吃，隨個人食量及喜好，再搭配一杯豆漿，僅供參考之。
2、駱梨沙拉吐司對於忙碌的上班族及外宿學子們是個不錯的選擇，您不妨動手試試看！
酪梨是非常難得的優質脂肪來源。酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，能夠減少心臟病和中風的風險。
臨床試驗不斷發現，吃酪梨可以降低人體低密度脂蛋白膽固醇，幫助降低心血管疾病、改善體內脂質和脂蛋白組成等等。
更重要的是，酪梨比其他食物含有更多的可溶性纖維，可以延長飽足感以達到幫助體重的控制。
由於酪梨本身富含脂肪，因此還能幫助脂溶性營養素A、D、E、K等的吸收。
