以下是朋友寄來的訊息，個人覺得做為保健生茶，相當受用，在此提供此道黑豆養生茶飲配方與大家分享之！
罹癌至今已屆20年，這個從沒在飯桌上感受到溫暖的人，竟搖身一變成為在餐桌上給人溫暖的食療師。日本中醫藥膳師高遠智子，曾被醫師宣告只剩三個月的時間可以活，身為多發性癌末奇蹟的生存者，也是有機料理研究家，看看她如何透過飲食來打擊癌細胞！
清新健康茶可以有效提高體溫、振作精神 ；接下來將為大家介紹可促進血液循環、調整體質的健康黑豆養生茶。黑豆養生茶飲食譜採用四種相當好的食材搭配，會產生出驚人的提升體溫功效，讓人精神百倍。
青仁黑豆200g，水1500cc，西洋芹葉子20g， 蘋果2顆（青蘋果最好），肉桂棒1小條（約5g），
您冬天手腳冰冷嗎？可以試試冬季養生薑母茶飲食譜-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀，老薑可促進血液循環，冬天喝紅糖老薑養生茶，能快快暖起來喔！
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少，平時應注意在飲食中加些紅糖，可維持正常代謝功能，延緩衰老。老薑
老薑俗稱薑母，皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中，如燉、悶燒、煎煮等烹調方法，主要是取其味，熟後棄去。
如果經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。推薦下列冬天薑母養生茶料理食譜-紅糖老薑養生茶做法與大家分享，冬天養生喝薑母茶補血又暖胃喔！
老薑1塊，枸杞50克，紅糖50克，水500克
1、老薑、枸杞洗乾淨，老薑不用去皮。
2、將所有材料一起放人鍋中，用中火煮約15分鐘。
3、將煮好的薑母茶倒入容器中，稍微降溫後，加人1勺蜂蜜，養生薑母茶即可飲用。
大麥茶是將大麥炒製後再經過沸煮而得；大麥茶素有“東方咖啡”之稱，聞起來有點咖啡香味，入口微苦帶澀，之後會回甘。
喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。
好喝的大麥茶，不但清涼解渴，又兼顧健康！連孕婦都可以喝的哦！
提供下列養生大麥茶食譜-大麥養生茶飲煮法與大家分享，大麥茶好處富含多種維生素健康養生喔！
大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，適應了人們回歸自然，追求健康的需求。
大麥茶在中醫的角度上講味甘性平，具有平胃止渴，消渴除熱，益氣調中，寬胸下氣的功效。當然其在消積進食，補虛劣，壯血脈，益顏色，保五臟，化穀食上也取得了一致的好評。
大麥茶不同於一般的茶品，其並不含類似茶鹼、咖啡因、單寧的刺激性物質，所以喝大麥茶不會影響睡眠，也不會讓人神經亢奮。一些神經衰弱，但又有飲茶愛好的人，通過大麥茶能夠在避免受失眠困擾危險的前提下，享受茶之甘爽香香，讓自己的身體受益，即使馬上就要睡覺了也可以放心取用
A、大麥50g，水2000cc
B、藥袋1個
1、先將大麥裝入藥袋。
2、2000cc水燒開，投入大麥。
3、用中火煮大麥15分鐘。
4、煮了15分鐘後已經有看到像樣的大麥茶顏色，再燜20分鐘。
5、大麥茶燜20分鐘後，將藥包撈起，加入冰糖或砂糖調成個人喜歡的甜度，放涼後置冰箱冷藏，就大功告成囉！
1、可以到量販店買一整包的大麥回家煮，大麥跟水的比例是1：40，也就是50克的大麥要用2000cc的水下去煮。
2、為了避免大麥煮完之後要撈半天，就用藥袋裝大麥起來煮。
3、一般來說大麥茶約可以放二至三天，當然盡早喝完是最好的！
一般人所熟知的「大麥」成熟果實經過發芽乾燥，即為生麥芽；如果經過中藥炮製手法而炒過，即成為炒麥芽。生麥芽是中醫臨床中常用的一味中藥，性甘、味微溫，入脾、胃經，主要功效為消食和健胃開脾（生麥芽）、退乳消脹（炒麥芽）。也就是說，當病患有消化不良或是乳汁鬱結、乳房脹痛等，通常中醫師會給予麥芽。但由於炒麥芽有退奶的效果，因此，正在哺餵母乳的媽媽，不適合食用，會造成退奶的狀況發生。
紫蘇具有高量β胡蘿蔔素、鐵、α–亞麻素等。其中β胡蘿蔔素是公認的抗癌高手，能預防體內細胞氧化，提高免疫機能，減低膽固醇和血糖值。
紫蘇醋蘇除了有綠色葉種外，還有一種是紅色葉面的，這種紅紫蘇，經常被拿來和梅子一同醃漬，除了染色和增添風味外，也具有特殊療效。感冒時喝紫蘇梅汁，可以幫助散發表寒，增進發汗力。
現代人飲食多半攝取過量的酸性食物，血液黏度增加、血壓上升、血流速度趨緩不順，毒素也跟著滯留體內，因而常常會感到疲勞、神經衰弱、免疫力下降，進而引發各種心血管疾病，加速老化。梅子乾是強力鹼性食品，可以中和酸性食物，改善體質，維護健康。
紫蘇醋5葉；醃紫蘇梅or話梅（紅鹽梅）5 粒，熱開水1000cc。
請點閱 健康紫蘇醋料理食譜-自製健康紫蘇醋做法:紫蘇醋減少支氣管分泌,有止咳去痰功效
1、取紫蘇梅加入紫蘇醋瓶中的紫蘇葉，置不繡鋼容器中。
2、倒入熱開水1000cc，沖泡，燜約十分鐘後再喝。
3、每天早晚飯後喝紫蘇梅養生茶一杯，可改善酸性體質，抗老化。
梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。紫蘇醋則可去寒、去痰。
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有抑菌作用。
紫蘇，味辛，性溫，可以疏散風熱、止咳化痰、解毒作用，常用於散風熱、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎，因此，對感冒有一定的效果。對感冒的頭昏頭暈也很有用。
寒冷的天氣，令人想起薑的諸多好處，俗諺稱「冬吃生薑，不怕風霜」，吃薑好處雖多，但要吃對方法才獲益。
喝熱薑養生茶飲好處多，推薦下列十項熱薑茶自然療法教你輕鬆應付小病痛，讓你不用動不動就看醫生。感覺自己不再害怕一些小毛病了。
人吃五穀雜糧，難免會有些小毛病，雖然不至於太危險，但是總讓人覺得非常煩躁，下列這些喝熱薑方法一定能夠讓你對小病小痛應付自如。
沒想到熱薑茶功效這麼大，好像所有的小問題都離不開它，趕快實驗一下，看看能不能幫你解決身體的小毛病。分享出去，讓大家都知道吧！
生活在三千大千世界的人們，除了日常三餐，水分的供應也是人體不可忽視的一環，如何適當的補充水分並同時調整體質，推薦下列健康又好喝的飲品→菊花養生茶飲-自製健康飲品菊花甘草茶與大家分享，菊花甘草養生茶抗老化、預防牙周病喔！
功效補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。菊花養生茶飲-自製健康飲品菊花甘草茶:菊花甘草養生茶抗老化預防牙周病
提供下列菊花養生茶飲-自製健康飲品菊花甘草茶與大家分享，菊花甘草養生茶抗老化、預防牙周病喔！
好喝的檸檬紅茶做法：好喝的檸檬紅茶就從煮鍋蔗香滿溢的糖水開始， 入口香醇的錫蘭紅茶，現榨鮮度一百的萊姆汁， 調配出三者完美的黃金比例，也是一家人的最愛，更受訪客討喜，何樂而不為？
此道養生檸檬紅茶-自製健康茶飲檸檬紅茶做法，現擠檸檬汁，用不得小氣，大大方方的搭配美味紅茶及糖水，真材實料，檸檬紅茶入口香醇好滋味自不在話下，您是否也想試試看~
A、熱水1500cc，錫蘭紅茶包3包，新鮮萊姆（檸檬）汁60cc，糖水200cc
B、2號砂糖120g，熱水300cc
大麥茶是將大麥炒製後再經過沸煮而得；大麥茶素有“東方咖啡”之稱，聞起來有點咖啡香味，入口微苦帶澀，之後會回甘。
喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。
好喝的大麥茶，不但清涼解渴，又兼顧健康！連孕婦都可以喝的哦！
大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，適應了人們回歸自然，追求健康的需求。
大麥茶在中醫的角度上講味甘性平，具有平胃止渴，消渴除熱，益氣調中，寬胸下氣的功效。當然其在消積進食，補虛劣，壯血脈，益顏色，保五臟，化穀食上也取得了一致的好評。
大麥茶不同於一般的茶品，其並不含類似茶鹼、咖啡因、單寧的刺激性物質，所以喝大麥茶不會影響睡眠，也不會讓人神經亢奮。一些神經衰弱，但又有飲茶愛好的人，通過大麥茶能夠在避免受失眠困擾危險的前提下，享受茶之甘爽香香，讓自己的身體受益，即使馬上就要睡覺了也可以放心取用
長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。
對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。
紅棗5-7顆，茶葉適量
1. 洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
2. 將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
3. 用「紅棗湯」來沖泡茶葉。
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力
喝綠茶好處多，老一輩的人也喜歡喝綠茶，而綠茶的功效有很多:提神醒腦、防癌、降脂助消化、抗氧化等，綠茶是健康飲品，也因此不少辦公室一族都會常備綠茶，因為綠茶能防輻射又可使思路清晰。
生活在三千大千世界的人們，除了日常三餐，水分的供應也是人體不可忽視的一環，如何適當的補充水分並同時調整體質，提供下列好喝又健康的飲品→菊花茶飲料理食譜-自製菊花甘草茶飲與大家分享，菊花甘草養生茶抗老化，預防牙周病。
功效補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
推薦下列菊花茶飲料理食譜-自製菊花甘草茶飲與大家分享，菊花甘草養生茶抗老化、預防牙周病喔！
