寶貴的甩手養生方法您一定要學,甩手養生保健療法操作很簡單,只需要堅持半小時,對於調理自身疾病,甩手療法能治百病,通渾身經絡很受用,有人就常練習這種甩手功,一身的雜病都被甩掉了!

甩手&養生保健-甩手療法治百病:

一、甩手何能治癌

枸杞這個名稱始見於中國二千多年前的《 詩經 》。 明代的藥物學家李時珍雲:枸杞,二樹名。此物棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之。

將枸杞子根皮乾燥之後,其中藥名為地骨皮 ,又稱作杞根 、 地節 、 紅月附根 、 狗奶子棍 。

枸杞別名「向陽子」,俗話說:離家千里,不吃枸杞。枸杞子主要作為藥用與食補 ,兩種用途,推薦以下枸杞養生茶飲-三道養生枸杞茶飲做法供大家參考之。

明代 李時珍 《 本草綱目 》記載:「春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮。」

枸杞功效:

古藥書《本草匯言》載:「枸杞能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風濕可去,有十全之妙用焉。」故常用作中藥 ,用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。 主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。 根皮有降壓、退熱、抑菌作用,功能清熱涼血、退虛熱,主治虛勞發熱、尿血等症。

英國、法國的醫學科研工作者發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素,便取名為“維生素X”,也稱為“駐顏維生素”。

枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是和各種粥品搭配,大棗、龍眼、山藥等。

枸杞子有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。枸杞配一寶,百歲不顯老!

吃枸杞滋補可不是簡單的泡水、干嚼就可以的,一定要會用,才能更好的發揮其作用。

三道養生枸杞茶飲做法:

一、枸杞龍眼茶-延年益壽

枸杞龍眼茶材料:

枸杞、龍眼肉各20克,葡萄乾50克,蜂蜜20克,鳳梨(菠蘿)200克

枸杞龍眼茶做法:

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近年來,研究證實番茄/西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用,可清除體內的自由基,預防心血管疾病的發生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發生,阻止前列腺癌變的進程。

番茄/西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內有毒物質,恢復機體器官正常功能,延緩衰老,故番茄/西紅柿擁有「長壽果」之美譽。

下列番茄養生食療方法及食療功效解決生活小毛病,大家可以參考,雖然番茄的食療方法不一定勝過藥物,但或許番茄的食療方法能夠達到藥物所沒有的效果。

五項番茄養生食療方法及食療功效:

1、番茄有助輕度真菌性皮膚病〔亦稱皮膚真菌病,是指由病原真菌所引起的人類皮膚以及黏膜、毛髮和甲等皮膚附屬器的一大類感染性疾病〕。

番茄養生食療方法

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椰子粉-椰子粉功效

椰子粉具高纖維,是低碳水化合物,天然健康,營養豐富,氣味芬芳,椰子粉為養生及增添食物風味最佳良伴。

椰子粉是很好的纖維來源,由椰肉磨製而成,質地乾燥,像麵粉一樣。纖維可概分為水溶性纖維與非水溶性纖維兩大類,非水溶性纖維不溶於水中,是由木質素、纖維素及半纖維組成,而椰子粉這類纖維素就是粗食品,能夠軟化糞便,使腸胃道運送時間規律。

六項椰子粉食用方法

歷代道醫文獻記載與民間實際應用, 總結綠豆的功用為:清熱解暑, 止渴利尿, 消腫止癢, 收斂生肌, 明目退翳, 解一切事物中毒。

是藥三分毒, 但對於很多中老年人來說, 有些藥不得不吃, 所以日常生活中記得多吃些甘草來解解毒,讓身體更健康!

一碗解毒湯,清除一身毒,甘草搭配綠豆一起煮,綠豆甘草湯解毒排毒,簡直神仙湯!

據醫學報導,綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。

綠豆養生湯料理食譜-養生綠豆甘草湯做法:

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胃、心臟、肺、腎臟、肝臟、腸道、胰腺、膽囊,這八大器官是人體最重要的臟器,千萬別傷害它們。

人體器官&養生之道-“器官殺手”可能就在你身邊,養生要趁早,如何保護我們的器官?

八大器官的養生方法

一、腿腳要求減負擔

我們是大老粗,由骨骼、肌肉、關節形成的“鐵三角”,幾乎承載著身體的整個重量,僅膝蓋就承受9倍於體重的壓力。
我們還是交通樞紐,布滿了你身上50%的神經、50%的血管,流淌著50%的血液。我們看上去不像其他兄弟那樣嬌貴,其實最容易受到傷害的地方是關節。負擔過重、行動姿勢不當、寒氣侵入等都會讓我們受傷。

腿腳養生方法:

不良飲食習慣是引起高血脂的重要因素,但是合理的膳食又能改善脂質代謝,有利於改進血液粘稠和心臟功能,實現降脂的效果。

由於西藥降血脂藥物對肝臟和身體的新陳代謝方面有其副作用,近年流行食用高纖維及天然食品來降低血脂,因為中藥在降低血脂方面有其特殊的療效,所以頗值得參考。

降低血脂,對控制心腦血管疾病發生,減少發病率,有重要意義。

中醫認為高血脂是因為長期油膩飲食、腎的陰陽失調、脾胃虛弱而造成的。

Q、那麼,要如何降血脂呢?

A、推薦四款藥膳助你降血脂。

降血脂養生藥膳食譜-四道降低血脂養生藥膳料理:

一、綠豆薏苡仁粥

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黑豆含有稱作花青素的植物色素,可消除眼睛疲勞與提升視力。 而且還能促進血液循環、提高腸胃機能、利尿、改善水腫問題等。 加上富含高蛋白質,可說是營養豐富,能夠滋補身體的養生食材, 希望大家平常能多吃黑豆。

大部分的人烹煮西洋芹時,只會使用莖的部位, 葉子的部分頂多是加到高湯裡,或直接丟棄。但是, 西洋芹的葉子有著許多優點,譬如香氣比莖部來得高、 可消除因壓力導致的不安、解緩緊張感、預防高血壓、 改善失眠症狀、解決身體燥熱、促進頭部的氣血循環正常。 個人都相當珍惜地徹底使用葉子。

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蔬果攝取不足常是現代人的通病,導致體質偏酸性,連帶影響體內各種機能運作。每天一杯檸檬水,可以平衡體內酸鹼值,逐漸改善各項健康問題。

曾在美國藥廠工作的減重權威博士Dr.Abraham發表,其實想減肥不用吃藥,有一個天然水果超棒!既不傷身又不用花大錢!

Dr.Abraham表示,想要燃燒脂肪要靠維生素c,體內維生素c含量高的人,運動時消秏的熱量會多出3成,檸檬富含維生素c,故有助於燃脂!檸檬減肥功效高於減肥藥1000倍哦!

二項檸檬減肥方法&檸檬功效

一、檸檬減肥正確使用方法:

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蔬果攝取不足常是現代人的通病,導致體質偏酸性,連帶影響體內各種機能運作。每天一杯檸檬水,可以平衡體內酸鹼值,逐漸改善各項健康問題。

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二項檸檬減肥法&檸檬減肥功效

一、檸檬減肥正確使用方法:

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