紅棗含有豐富營養成分，是台灣人熟悉的養生、食補食材，也是女孩們的補血好幫手；吃起來甘甜的紅棗除了入菜，也經常用來泡茶、煮成甜湯，冷熱都非常美味，在夏日、冬季都相當受到歡迎。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，備受大傢伙的青睞。紅棗有「百果之王」、「天天吃紅棗，一生不顯老」、「五穀加紅棗，勝似靈芝」、「要使皮膚好，粥裡加紅棗」等諸多美譽，棗都視為重要滋補品，
李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病。
「一日三棗，長生不老」是人們對紅棗保健功效的認可。人人都怕老，特別是女人，可以說是「一日三棗，紅顏不老」，紅棗可排出體內濕毒，還能美容養顏，最適合秋冬飲用！
紅棗含有豐富的營養，能有效的為女性補血養顏，讓女性肌膚白淨，有傑出的美容效果。那麼紅棗要怎麼吃才最養人呢？介紹以下冬季紅棗養生食譜-三道冬天紅棗養生料理與大家分享，紅棗養生料理祛濕、排毒，防治失眠！
