金針菇含粗蛋白質、粗脂肪、&及多醣類,金針菇有降膽固醇成分,降血壓,預防肥胖助減肥、糖尿病和動脈硬化功效。

金針菇促進胃腸蠕動,將體內廢物及時排出體外,有利於幫助消化和防治便秘,讓產綿飢膚變得光滑細嫩的美顏效用。

雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

雞蛋美容護膚功效:雞蛋中還含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。

人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去瞭美的光澤。由此可見,雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。推薦下列金針菇煎蛋年菜食譜-金針菇煎蛋年菜料理與大家分享,喔!

金針菇煎蛋年菜料理

發佈於 年菜食譜

隨著脂肪附著的部位不同,肥胖可分為「內臟脂肪型」和「皮下脂肪型」兩種。尤其內臟脂肪很難只靠運動甩開,且脂肪附著於腸道上,蠕動變得困難,容易產生便秘,除了腰部、臀部線條走樣,還可能衍伸出許多成人病,可說是健康的隱形殺手!

怎麼也瘦不下來的小腹看著心煩,卻也無法持之以恆的運動?「金針菇茶」是你的減肥救星!《内臓脂肪から落ちていく!えのき茶ダイエット》(暫譯:內臟脂肪OFF!金針菇茶減肥術)作者、日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄表示,金針菇含有高量的亞油酸,能幫助燃燒內臟脂肪。乾燥切碎後,由於細胞壁被破壞,用熱水沖開更能有效且完整得吸收減肥成分。

根據渡邊泰雄的實驗,給一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女連續四週天天飲用金針菇茶,發現內臟脂肪面積減少20%!腹部也縮小了一圈。

此外,金針菇的食物纖維含量豐富,替腸道做好大掃除,不僅消除便秘,雙重作用拯救「泡芙族」下腹危機!

以下渡邊泰雄教你如何做金針菇茶。

此道金針菇減肥食譜-自製金針菇茶減肥方法簡單易學,金針菇減肥茶飲甩掉內臟脂肪;健康減肥又瘦身!崇尚苗條的減肥達人們,不妨試試看喔!

金針菇減肥茶材料

貧血,不是一個新名詞,對於每個月都會“失血”一次的女性來說,貧血是稍不注意就會出現的現象。

貧血-女人貧血吃什麼補血最快;營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。能攝取足夠的高熱量優質蛋白,從菜餚中廣泛攝取各種營養素,以改善全身營養狀況。

五樣貧血食物:

伴隨中華飲食文化的發展,人們健康養生意識逐漸提昇,個人經常不斷地思索......什麼是美味的真諦,而其終究要回歸到輕食料理→「味道基礎」 ...

翡翠蔬菜濃湯=健康營養,元氣補給,美味養生,打造能量。

翡翠蔬菜濃湯添加金針菇,湯汁更加鮮美味,讓濃湯看起來更有變化。在用餐之餘,美的視覺及味覺同等享受;入口整個蔬菜濃湯汁迴繞在嘴裡,香、醇、濃、鮮美味,久久不散;幸福滋味妙不可言!

此道翡翠蔬菜濃湯料理食譜快易煮;翡翠金針菇蔬菜濃湯光看顏色就讓人垂涎欲滴,色香味具全,香濃好喝,很適合全家大小,健康滿分

翡翠蔬菜濃湯材料:約6人份


A.菠菜1把(約300g),金針菇1包(200g),水1500cc,馬鈴薯1小顆(約50g)

B.調味料:海鹽、昆布粉各1/2小匙

翡翠蔬菜濃湯做法:

1.菠菜去除蒂頭,洗淨,切小段。金針菇去蒂,洗淨,切小段。馬鈴薯去皮,切小塊,泡入清水中。

2.將切小塊的馬鈴薯投入Vita-Mix調理機or果汁機內,加適量水,攪打成泥,備用。

3.依序取切小段的菠菜,投入Vita-Mix調理機or果汁機內,加水1500cc,攪打成菠菜汁,備用。

4.將做法(3)菠菜汁倒入鍋中,以中火煮開後,投入金針菇,再次煮開;轉中小火,放入做法(2)馬鈴薯泥勾芡,拌勻,加調味料鹽、昆布粉拌勻,即成一道輕食翡翠蔬菜濃湯料理

5.此道低卡蔬菜濃湯料理食譜-低熱量蔬菜濃湯做法超簡單吧!低卡蔬菜濃湯讓闔家大小吃出健康樂開懷!強力推薦~

翡翠蔬菜濃湯做法心得分享:

1.翡翠蔬菜濃湯做法,若想製作口味較重的蔬菜濃湯,可添加適量奶油及炒熟麵粉,亦可用全脂牛奶取代清水,翡翠蔬菜濃湯的香味會大大提昇,但就健康觀點,不盡理想;依個人口味斟酌之~

2.翡翠蔬菜濃湯做法,湯底可自由添加副食材,祗要味道不强烈,不影嚮蔬菜濃湯原味即行,諸如玉米粒、碎核桃仁、淮山or百合等,都是很棒的搭配蔬食!

3.翡翠蔬菜濃湯做法,翡翠可買自冷凍現成的(大型超市有售),對忙碌的上班族節省一道手續。

4.翡翠蔬菜濃湯做法,用新鲜馬鈴薯泥取代澱粉勾芡,輕食又養生;讓您闔家吃得天然也健康!

菠菜的秘密武器,葉黃素,使得菠菜的功效能預防白內障以及年齡相關性黃斑部變性。菠菜的功效有助於抗癌,因菠菜含有類胡蘿蔔素。菠菜的功效有預防動脈硬化,因為菠菜中含有膽鹼和肌醇。

金針菇含粗蛋白質、粗脂肪、食物纖維素及多醣類,金針菇有降膽固醇成分,降血壓,預防肥胖助減肥、糖尿病和動脈硬化功效。金針菇促進胃腸蠕動,將體內廢物及時排出體外,有利於幫助消化和防治便秘,讓飢膚變得光滑細嫩的美顏效用。

請點閱 菠菜的秘密武器,葉黃素, 可預防白內障!菠菜的功效,菠菜的作用,菠菜的營養。

請點閱 金針菇 金針菇具有食療養生保健的功效

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伴隨中華飲食文化的發展,人們健康養生意識逐漸提昇,個人經常不斷地思索......什麼是美味的真諦,而其終究要回歸到輕食料理→「味道基礎」 ...

翡翠蔬菜濃湯=健康營養,元氣補給,美味養生,打造能量。

翡翠蔬菜濃湯添加金針菇,湯汁更加鮮美味,讓濃湯看起來更有變化。在用餐之餘,美的視覺及味覺同等享受;入口整個蔬菜濃湯汁迴繞在嘴裡,香、醇、濃、鮮美味,久久不散;幸福滋味妙不可言!

此道翡翠蔬菜濃湯料理食譜快易煮;翡翠金針菇蔬菜濃湯光看顏色就讓人垂涎欲滴,色香味具全,香濃好喝,很適合全家大小,健康滿分

翡翠蔬菜濃湯材料:約6人份

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金針菇料理碧綠雙菇腐皮卷材料:

  • 金針菇
  • 香菇(切絲〉
  • 西洋生菜 (Lettuce)
  • 腐皮卷(炸金黃色)
  • 薑(切片)
  • 素蠔油
  • 醬油
  • 玉米粉
  • 沙拉油
  • 花椒粒

金針菇料理碧綠雙菇腐皮卷做法:

金針菇 金針菇功效:金針菇有天然健康減肥作用。常食金針菇好身材,強力推薦!
金針菇又名樸菇、冬菇,俗名金菇,英文名為Enokimushroom,在新加坡則稱之為Golden needle mushroom,學名為Flammulina Velutipes。金針菇在日本,人們稱它為“增智菇”或 “聰明菇”。金針菇,在本省是一種極為普遍的食用蕈類,生產量大,一年四季均有供應,價廉物美,且有大量出口至東南亞、歐、美、澳各國。金針菇中以粗蛋白質、粗脂肪和食物纖維素較多,還含有多醣類,具有降低血液中膽固醇的成分,能幫助降低血壓,對預防肥胖症、糖尿病和動脈硬化均有很好的功效。
本省金針菇裁培技術已進步到完全密閉空間,自動控制溫度、濕度及光照,甚至利用無臂機器人操作的地步,是極為清潔安全,無農藥污染的食用菇。
金針菇幹品中含蛋白質8.87%,碳水化合物60.2%,粗纖維達7.4%。非常有利於促進腸胃蠕動,提高減肥效果 。金針菇不僅好吃更具有瘦身減肥的作用,常吃金針菇可以讓你擁有傲入的好身材。
金針菇;其味道鮮美、滑脆可口、營養豐富,是著名食用菌之一。每百克金針菇含有2.9公克的膳食纖維、2.7公克蛋白質,熱量只有41卡,屬於低熱量的蔬菜,金針菇並含有鐵、鈣、鎂、鉀和多種微量元素,及大量維生素B1、B2、C等,是營養價值極高的食材。
外國人把金針菇稱“減肥菇” 可見金針菇減肥效果是備受稱道的。
金針菇中的賴氨酸和精氨酸含量豐富,有促進兒童智力發育的功效,也因此,金針菇又有「增智菇」的美稱。 金針菇有降低膽固醇、刺激子宮頸癌抗癌功效金針菇具有食療保健的藥用價值,營養專家表示,常食用金針菇可以降低膽固醇,對高血壓、胃腸道潰瘍、肝病、高血脂等有一定的防治功效。
研究發現,金針菇中含有的樸菇素,對小白鼠肉瘤S-180、艾氏腹水癌細胞等有明顯的抑制作用。
金針菇含有一種蛋白,可預防哮喘、鼻炎、濕疹等過敏症,也可提高免疫力,對抗病毒感染及癌症。據專家報導,日本長野縣盛產金針菇,當地群眾常食之,很少得癌症。
金針菇的莖含有一種蛋白,可以刺激身體產生更多Th1細胞激素,能抑制Th2細胞激素所引發的疾病。人體內含有許多對抗疾病的免疫機能,當某部分失調時,我們就得借助食療法調整回來,金針菇的蛋白即扮這個角色。
例如過敏就是一種由Th2細胞激素引發的免疫系統失調病症,當免疫系統失調時,原本用來對抗侵襲身體外來物質的抗體,會反過頭來攻擊自己身體內的細胞組織,因而產生過敏症狀。食用金針菇飲食禁忌金針菇,對一般人而言,具有提高免疫力和抗癌功效的蛋白及香菇多醣體,多吃金針菇有益身體健康。
溫馨提醍
1、特定患者不宜多吃金針菇,因為紅斑狼瘡或關節炎是由Th1細胞激素所引發的疾病,食用金針菇可能會加重病情,因此最好避免食用金針菇。

"金針菇"又名樸菇、冬菇,俗名金菇,英文名為Enokimushroom,在新加坡則稱之為Golden needle mushroom,學名為Flammulina Velutipes。

金針菇在日本,人們稱它為“增智菇”或 “聰明菇”。

金針菇,在本省是一種極為普遍的食用蕈類,生產量大,一年四季均有供應,價廉物美,且有大量出口至東南亞、歐、美、澳各國。

金針菇中以粗蛋白質、粗脂肪和食物纖維素較多,還含有多醣類,具有降低血液中膽固醇的成分,能幫助降低血壓,對預防肥胖症、糖尿病和動脈硬化均有很好的功效。

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金針菇中以粗蛋白質、粗脂肪和食物纖維素較多,還含有多醣類,具有降低血液中膽固醇的成分,能幫助降低血壓,對預防肥胖症、糖尿病和動脈硬化均有功效。

金針菇更能促進胃腸的蠕動,將體內廢物及時排出體外,有利於幫助消化和防治便秘,讓飢膚變得光滑細嫩的美顏效用。

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金針菇又名樸菇、冬菇,俗名金菇,英文名稱為Enoki mushroom,在新加坡則稱之為Golden needle mushroom,學名為Flammulina Velutipes。金針菇在日本,人們稱它為“增智菇”或 “聰明菇”。金針菇,在本省是一種極為普遍的食用蕈類,生產量大,一年四季均有供應,價廉物美,且有大量出口至東南亞、歐、美、澳各國。本省金針菇的裁培技術已進步到完全密閉空間,自動控制溫度、濕度及光照,甚至利用無臂機器人操作的地步,是極為清潔安全,無農藥污染的食用菇。金針菇其味道鮮美、滑脆可口、營養豐富,是著名食用菌之一

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