多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品，特別是對於女孩子來說，每個月來月經的時候喝杯紅糖水，總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

紅糖不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分；專家建議，一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然，健康，養生聖品。

黑豆功效有補腎強身，止盜汗，烏髮黑髮，延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。黑豆吃法和做法很多種，磨麵粉可蒸成饅頭；煮熟可製做涼拌菜；炒熟可當零嘴小吃；打豆漿可做為早餐飲品；培養黑豆生芽可當蔬菜用。

紅棗功效：研究指出紅棗有超強的保護肝臟和增強體力的功效，中國的草藥書籍還提到紅棗功效能補中益氣和養血安神喔！

取自大自然，天然的花草植物，所熬煮的麥門冬菊花大麥茶，清新、甘甜，更可以預防流行性感冒！

麥門冬是百合科植物麥冬的塊根乾燥製成。麥門冬具有天然的甘美味；當喉嚨不舒服或久咳不停時，抓一小把麥門冬熬水，喝個幾回，即能舒緩，改善喉嚨症狀。

菊花分為黃、白兩菊，都有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效。 

養生茶飲，在我國歷史悠久，源遠流長。當今人們隨著生活水平提高及健康的認知，越來越重視養生保健、養生原則！

下列五款養生茶，是您日常生活中必備的養生寶典~

你是否因為隨著立冬到來，而鼻過敏，噴嚏不斷?

你是否加件冬衣而皮膚搔癢，紅點斑斑?

亦或天寒微凍，手腳冰冷?

時值立冬時節，來杯花草茶舒緩吧！啜飲花草茶，暖入您心屝，溫馨滿懷；花草茶飲更為您打造元氣，健康滿分。

青蓮茶、糙米茶、大麥茶、薑母茶是四款健身美顏飲料，材料容易取得，做法又簡單，何樂而不為?要健身美顏，日常生活中的飲料、茶飲的選擇也相當重要，喝對了有益健身美顏，隨便喝喝錯了或長期偏好某種飲料，積久出現問題，傷害已造成。當然平常多喝足量白開水是最聰明選擇。為免生活太平淡，有些好的飲料茶飲還是可以自己diy，衛生健身又美顏。

炎炎夏日，暑氣高張，別忘了多補充水分，該準備些清涼的飲料，緩和燥熱的身體。

取自大自然，天然的花草植物，所熬煮的麥門冬菊花大麥茶，清新、甘甜，又消暑. 喝得也安心。

麥門冬是百合科植物麥冬的塊根乾燥製成。麥門冬具有天然的甘美味；當喉嚨不舒服或久咳不停時，抓一小把麥門冬熬水，喝個幾回，即能舒緩，改善喉嚨症狀。

大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去油膩，助消化。

材料:

麥門冬15g  乾燥菊花8g  炒熟大麥15g  清水2500cc