全世界每年有將近七百萬人失明。雖然受傷和感染也會造成失明，不過大部分失明的人都是因為各式各樣的眼部疾病，視力退化和失明的風險也會隨著我們的年齡增長而增加，我們每個人都有可能發生。
腦部和眼睛的退化性疾病並非一個晚上造成，相反的，它們的病程耗時數年，甚至是數十年。視力退化原因除了疾病之外，關鍵都在於我們的飲食、生活型態（例如抽煙、自由基、接觸藍光等）。
一旦罹患各種眼疾，即便是用目前最先進的藥物、醫療手術方式治療，最終仍會導致視力嚴重流失。大部分的退化性眼疾都無藥可醫，且絕大多數治療方式和藥物都潛藏著嚴重副作用。因此，就和其他疾病一樣，預防是最好的對策。
眼睛，可說是人體最忙碌的器官之一。早上醒來一睜開眼，便開始接收四面八方傳來的訊息，尤其對於長期坐在電腦前辦公的上班族來說，長久下來眼睛的酸澀感揮之不去。
「眼睛疲勞」......眼睛疾病可說是現代文明病，且相對於其他疾病，一過度使用眼睛，不適症狀立即顯現，讓許多人倍感困擾；一根湯匙讓你眼睛不疲勞，視力回復。
《目はスプーン1本でよくなる！》（暫譯：搶救壞視力，一根湯匙就搞定）作者今野清志是專治眼耳疾病的日本REBIRTH的院長，其研發的治療法獲得媒體及病患的高評價。他開發出的「今野流湯匙療法」，利用一根湯匙暖冷交互刺激眼睛，藉以加速血液循環，讓氧氣與養分能順利輸送到眼睛，並促進疲勞物質排出，進而重整自律神經，有效消除疲勞，改善近視、老花眼、白內障、青光眼等各種眼睛疾病。
這套「今野流湯匙療法」簡單、方便、衛生又安全，至今已獲得5萬名患者的見證。以下為其做法。
枸杞這個名稱始見於中國二千多年前的《 詩經 》。 明代的藥物學家李時珍雲：枸杞，二樹名。此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。
將枸杞子根皮乾燥之後，其中藥名為地骨皮 ，又稱作杞根 、 地節 、 紅月附根 、 狗奶子棍 。
枸杞子主要作為藥用與食補 ，兩種用途。 枸杞別名「向陽子」，俗話說:離家千里，不吃枸杞。
以下枸杞養生料理食譜-四道養生枸杞做法料理供大家參考之，枸杞可延緩視力衰退，防止老花眼喔！
明代 李時珍 《 本草綱目 》記載：「春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮。」
古藥書《本草匯言》載：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」故常用作中藥 ，用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。 主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。 根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。
英國、法國的醫學科研工作者發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為“維生素X”，也稱為“駐顏維生素”。
枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，大棗、龍眼、山藥等。
有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。枸杞配一寶，百歲不顯老！
吃枸杞滋補可不是簡單的泡水、干嚼就可以的，一定要會用，才能更好的發揮其作用。
枸杞菊花茶是近視、眼睛疲勞、老花眼的防治救星；每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒，時間久了，淚液分泌不足形成乾眼症狀，眼睛乾澀便成了電腦族的通病。推薦下列枸杞菊花茶飲養生料理食譜-養生枸杞菊花茶供大家參考之~
菊花能明目，為什麼呢？目為肝之竅，它的視力是有賴於肝氣的疏泄和肝血的滋養的。
所以，要想明目，養肝很重要。而菊花是入肝經的，能平肝火，養目血，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效。
現代藥理學研究還發現，菊花含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。
所以，歷代醫家對菊花的明目功效都是讚賞有加，就連治療眼疲勞的中藥名方——"杞菊地黃丸"，都是以它為主要成分的。
在民間更是有"菊花二朵一撮茶，清心明目有壽加"的諺語。總之，對於經常覺得眼睛乾澀的上班族來說，多喝些菊花茶非常有好處的。
一般人常用「視茫茫」來形容老人的眼力，意思是不但有老花問題，還會感覺有一層雲霧感，以致眼前事物看不太清楚。眼睛是靈魂之窗，最能反映一個人老化的程度，如果不想讓視力更加惡化，必需從護眼保健開始著手於保護老花眼睛的方法。
枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，屬於中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等症有較好的療效，輔以秋桑（桑葉）效果更佳。
現代藥理表明，菊花含豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的人有明顯療效。
強力推薦下列枸杞菊花茶-枸杞菊花茶做法與大家分享，枸杞菊花茶含維生素A，治療眼睛乾澀、保護眼睛健康喔！
枸杞3g，菊花5g，冰糖少許（無亦可），水1500cc
隨著年齡老化，眼睛一定老花眼的，為了有一雙明亮的眼睛，延緩老花，個人看了很多老花眼偏方，其中一則治療老花眼的方法，經過親身體驗，效果彰顯，提供大家參考之。
如果眼睛開始老花，散光或者視力模糊，大可試試此款保護眼睛，治療老花眼按摩方法，男女老少咸宜。
推薦下列保護眼睛&老花眼治療-如何保護眼睛治療老花眼按摩法，眼睛保健延緩老花，持之以恆，即能見效。
一般認為老花眼是年齡老化後，眼球的調節力下降所致。不少上了年紀的人都有老花眼，但他們覺得這跟年輕人近視一樣普遍，很少人會特別治療。
不過，若長期忽視，老花眼也有加深的可能。
教您治療老花眼的方法，很神奇，兩個月就能見效。
到了年齡，眼睛一定要花的，為了有一雙明亮的眼睛，延緩老花，提供下列治療老花眼治療-按摩加食療有效治療老花眼的方法供大家參考。
如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神爽利，男女老少鹹宜。長期按摩加食療防治老花眼！
在這兒與大家分享有關改善老花、近視眼補救之道；此老花眼及近視眼的穴道按摩方法的確很受用，既簡單又易做。
對經常上網用眼過度的朋友，此老花眼及近視眼的穴道按摩方法很有幫助的，看後別忘記告訴身邊的朋友喔！
這是一位60多歲的師兄分享他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。
上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！
1.假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
2.在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。
3.平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
4.刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
5.這超簡單老花眼&近視眼的穴道按摩方法，當工作休息時間、或是通車空檔，均可自行操作。
1.眼睛疲勞往往不容易入睡的人，用上述按摩方法來刺激穴道、按摩穴道，可消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡。
2.老花眼及近視眼的穴道按摩方法還可以抑制老人性的白內障，希望對大家有所幫助！
