此道白蘿蔔飯食譜→健康又養生的蘿蔔飯 ，聞之芳香、食之爽口；蘿蔔飯充滿鮮美多汁的蘿蔔與粒粒Q軟的飯之結合，任你吃都不膩，就連白人朋友們也讚美有加，直呼太棒啦！

白蘿蔔飯料理材料：

白蘿蔔1條，白米2又1/2杯，香菇數朵，素火腿3片，薑5g，枸杞少許

白蘿蔔飯料理做法：

此道白蘿蔔食譜(健康又養生的蘿蔔飯) ，聞之芳香、食之爽口；蘿蔔飯充滿鮮美多汁的蘿蔔與粒粒Q軟的飯之結合，任你吃都不膩，就連白人朋友們也讚美有加，直呼太棒啦！

豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好，含糖也較少，最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽較多，以小兒骨骼與牙齒生長有特殊功效。豆腐營養中的谷固醇還有降低膽固醇的功效，經常吃豆腐有防止血管硬化等保健功效。

材料：豆腐干2大片(350g)  白蘿蔔1條  乾香菇6中朵  薑1小塊

1. 天然醬油(BRAGG ALL PURPOSE LIQUID.SOY SEASONING)2大湯匙(30ml) 八角粒2粒 冰糖15g

做法：