材料：

小黃瓜2條，櫻桃蘿蔔3顆，梅子粉適量，白芝麻少許 

【以上材料不枸】

櫻桃蘿蔔富含較高的水分及較高的維生素B素、維生素C等多種成分。

櫻桃蘿蔔可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。 

櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，促進脂肪的燃燒，健康減肥零負擔。

材料：

素雞一只，香菇5中朵，冬瓜400g，薑10g、海鹽1/2小匙3 (g )，昆布粉1/2小匙3 (g )、香菜適量，熱開水2000cc。

做法：

1、香菇洗淨，用清水泡發後，每朵香菇各對切成兩半，備用。

2、素雞一只，切厚片，入平底鍋中，以中火煎成兩面金黃。

清蒸茄子材料：

茄子2條 ，天然醬油(BRAGG ALL PURPOSE LIQUID.SOY SEASONJNG )適量，糖少許，香油(麻油1：玉米油3 )少許，薑1小塊