養生食譜大全

感冒咳嗽是一種氣道變應性性,也是常見的症狀,幾乎大家都經歷咳嗽的煩惱,尤其寒冬季節,很多老人,孩子和患者連門也不敢出,大大影響了生活質量 。

Q.感冒咳嗽怎麼辦?

咳嗽是很多疾病的症狀,某種感冒,肺炎,百日咳等都會出現咳嗽伴隨症狀,那個咳嗽怎麼辦呢?

A.下面為您介紹感冒咳嗽的止咳方法;在家治療感冒咳嗽食療藥方,果療書記載梨子有生津止渴,止咳化痰潤肺功效。

梨子功效

據《果療》一書中記載:梨子味甘而微酸,性涼。有生津止渴,清熱降火的功用。梨子可止咳化痰潤肺,亦能保肝、助消化、促進食慾。
中醫也將水梨視為珍貴的食材,水梨汁具有鎮定咳嗽,舒緩喉嚨痛的效果,還能夠祛痰,緩和喉嚨不適。

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蛋食譜

送上清甜綿軟的橙子蒸蛋請您查收,冬季養生橙子蒸蛋食譜,養生橙子蒸蛋做法料理一攪一蒸、止咳化痰,是幼兒副食品的首選!

在家蒸雞蛋羹是經常的,尤其是有孩子的家庭。小孩子特別喜歡吃雞蛋羹,不僅是因為雞蛋羹營養高,還因為雞蛋羹吃起來香嫩順滑,吃完還能口齒留香。不過如果孩子天天吃一樣的蒸蛋,肯定也是會乏味的,那今天我們就給孩子換一種新花樣,讓蒸蛋變成香橙水果風味的,誘導兒童食慾。

現在冬季也正是柑橘類豐收季節,確實可買來嘗鮮,柳丁開胃消食,理氣化痰,它的維生素C可高了,是膳食界裡面補充維生素c的主要食物之一。

人體補充維生素C可是預防感冒的關鍵所在,冬天更要注意防寒保暖預防感冒。天氣冷的原因,也怕兒童吃生冷的水果會鬧肚子,但是兒童又想吃柳丁,怎麼辦?香橙可以直接吃、榨汁、做成蛋糕,它還有一個很好吃的吃法,就是和雞蛋一起搭配,香橙蒸蛋是非常適合十個月以上幼兒吃的食物哦!

香橙蒸蛋可以說是一個新鮮的搭配,綜合了雞蛋和香橙的各種營養,通過蒸的方式更加鎖定其營養成分的不流失,嫩滑的雞蛋帶著柳丁的鮮甜,橙香濃郁,幼兒自己一次都能吃一個!

養生橙子蒸蛋做法料理:

橙子蒸蛋材料:

柳丁,雞蛋

橙子蒸蛋做法:

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養生食譜

枇杷葉為薔薇科植物枇杷的葉片,全年皆可採取。果實為鮮果中的佳品,能潤肺、止渴、下氣。枇杷葉性味苦涼無毒,有清肺和胃、降氣化痰的功效。

《滇南本草》說枇杷葉止咳嗽,消痰定喘,能斷痰絲,化頑痰,散吼喘,止氣促。

《本草再新》說枇杷葉能“清肺火,降肺氣,止咳化痰,止吐血、嗆血。”淡竹葉性味甘淡,能消痰止渴,除上焦火。

《草木便方》說枇杷葉能“消痰、止渴。治煩熱、咳喘、吐血。”本方用藥雖然平淡,但清金(肺)降人、止咳化痰的功效毋庸置疑。

枇杷葉養生茶功效

枇杷茶清肺止咳,降逆止嘔。

枇杷葉煮水喝能清肺熱咳嗽,治氣逆喘急,民間常用枇杷茶作偏方治久咳不愈,介紹以下枇杷葉養生茶食譜&枇杷茶功效,七道養生枇杷葉止咳茶做法,此枇杷茶療效治久咳不愈,能適應身體需要對症止咳。

七道養生枇杷葉止咳茶做法

一、枇杷茶治胃熱嘔吐

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一波波寒流來襲,天氣冷颼颼 ,嘴巴抖不停,冬天如何養生?

冬天到了,食紅色食物可養心臟,血液循環好,自然面色靚!介紹以下冬天養生百合粥食譜做法,冬天紅綠百合養生粥料理有潤肺止咳清心安神功效喔!

紅色,採用紅豆加赤小豆混合,紅豆有豐富的鐵質,可以補血、促進血液循環,使人氣色紅潤,赤小豆則有利水消腫、排毒功效,兩種豆配合就有幾種好處,有益健康又利水,非常適合冬天祛水補身!

綠豆,有清熱排毒功效,外出用餐較多,可偶爾食碗綠豆沙,是排毒的不錯選擇!(綠豆性寒,女孩子經期中避免食用)

白色的是龍牙百合,有潤肺止咳,清心安神功效,亦可選擇用新鮮百合。

冬天紅綠百合養生粥料理:

紅綠百合養生粥材料

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蓮藕

藕,中文學名:蓮藕;英文名稱:Lotus root;拉丁學名 :Nelumbo nucifera Gaertn。蓮藕別稱:蔤、蓉玉節、玉玲瓏、火玉筍、玉臂龍、玉藕、光旁、雨草、玲瓏腕。

蓮藕,是蓮肥大的地下莖,可作食用。原產地有人說是埃及,亦有人認為原產於中國。蓮田主要在沼澤地栽培蓮藕,中國湖北盛產蓮藕,屬於水八仙之一。

蓮藕是生活中常見的一種美食,蓮藕清爽可口,味道甘甜,既可食用又可藥用,蓮藕料理也多樣化,老少皆宜,您知道蓮藕的功效與作用嗎?

蓮藕的九大功效與作用

1、蓮藕化瘀:

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養生食譜

入冬後,氣溫驟降,加上寒流來襲,天氣冷颼颼;感冒咳嗽的人不少,感冒咳嗽引起的鼻塞、咳嗽不會要人命,日子卻很難過,採用咳嗽食療的方法可以舒媛好過一些。分享蒸橙子治咳嗽的做法;感冒咳嗽&蒸水果養生食譜,四道感冒咳嗽蒸水果養生料理功效勝過止咳消炎藥喔!所有水果中比較上,橙子口味很好,更有些藥效,這對於日常的感冒症狀有一定的緩解作用。

四道感冒咳嗽蒸水果養生料理&養生功效

一、鹽蒸橙子功效:

鹽蒸橙子治咳嗽,鹽蒸橙子食療功效,勝過一切止咳消炎藥!您

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃,完全沒有副作用。

橙子蒸食方法:

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梨子自古被推尊為「百果之宗」。梨子味甘微酸、性寒、無毒,可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

梨子營養價值:吃梨子的好處

梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。梨子還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。

梨子雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體淨化器官,軟化血管。

吃梨子還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

八大梨子的功效

一、梨潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

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水梨即「百果之宗」。因梨鮮嫩多汁,酸甜適口,所以水梨又有「天然礦泉水」之稱。

水梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;水梨具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒(最好不飲酒)的作用。

水梨用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症,水梨也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

七大水梨的營養&水梨功效:

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Q:鼠麴草的養生功效與作用有哪些?

A:鼠麴草原名鼠麴草,又叫菠菠草、佛耳草等,鼠麴草莖葉都可入藥,為鎮咳、祛痰、治氣喘和支氣管炎以及非傳染性潰瘍、創傷之尋常用藥。

那麼,鼠麴草有什麼功效呢?怎麼應用?下面一起來看看鼠麴草養生食譜-十道鼠麴草養生食療法&功效!

鼠麴草功效:

鼠麴草主治止咳平喘,降血壓,祛風濕,祛痰。

鼠麴草用於感冒咳嗽,支氣管炎,哮喘,高血壓,蠶豆病,風濕腰腿痛、痰喘、風濕痹痛,婦女帶下,或小便渾濁。

鼠麴草外用治跌打損傷,毒蛇咬傷。

現代又用鼠麴草於蠶豆黃病、高血壓病和胃與十二指腸潰瘍。

十道鼠麴草養生食療法

1、鼠麴草治支氣管炎、寒喘:

鼠麴草、黃荊子各五錢,前胡、雲霧草各三錢,天竺子四錢,薺尼根一兩。

水煎服。連服五天。一般需服一個月。《浙江民間常用草藥》

2、鼠麴草治筋骨痛,腳膝腫痛,跌打損傷:

鼠麴草一至二兩。水煎服。《湖南藥物志》

3、鼠麴草治白帶:

鼠麴草、鳳尾草、燈芯草各五錢,土牛膝三錢。水煎服。(《浙江民間常用草藥》)

4、鼠麴草治蠶豆病:

鼠麴草二兩,車前草、鳳尾草各-兩,茵陳半兩。

加水1200毫升,煎成800毫升,加白糖當茶飲。《廣東醫藥衛生科技資料選編》

5、鼠麴草治無名腫痛、對口瘡:

鮮鼠麴草一兩。水煎服;

另取鮮葉調米飯搗爛敷患處。《福建中草藥》

6、鼠麴草治一切勞咳嗽,雍滯胸膈痞滿:

雄黃、鼠麴草,鵝管石、款冬花各等分。

上為末,每服用藥一錢,安在爐子上焚著,以開口吸菸在喉中。《宣明論方》焚香透膈散

7、鼠麴草治風寒感冒:

鼠麴草全草,五、六錢。水煎服。《江西民間草藥》

8、鼠麴草治咳嗽痰多:

鼠麴草全草五、六錢,冰糖五、六錢。

同煎服。(《江西民間草藥》)

9、鼠麴草治毒疔初起:

鮮鼠麴草合冷飯粒及食鹽少許搗敷。《泉州本草》

10、鼠麴草化痰止咳,有溫肺散寒功效

佛耳蔊菜湯:

鼠麴草30g,蔊菜15g,生薑6g,加水煎湯服。

鼠麴草配伍蔊菜能增強化痰止咳、平喘作用,並有溫肺散寒之效;配以生薑,更可收溫肺止咳之功。用於肺寒痰多,咳嗽氣喘。

 

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近年來,西方醫學似乎越來越有『醫食同源』的趨勢,天然食物的保健功效一而再、再而三的被提起;就從近年來逐漸走紅的『杏仁』開始吧!

杏仁功效

杏仁其實就是指杏子的核仁,是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史,在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒,入肺與大腸經。杏仁有止咳化痰與潤大便的功效。杏仁可分為南杏與北杏,至於南杏多用來做杏仁茶/杏仁奶,而北杏則是入藥;從營養素的觀點來看杏仁,杏仁含有較豐富的營養素,分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一提的是維生素E,杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁(大約35顆)就可提供人體一天所需要的100%維生素E,相較國人平均僅達60-65%的維生素E攝取量,食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。

杏仁除了含有特豐富的維生素E之外,有許多針對杏仁的研究也被發表出來。今天為大家介紹杏仁養生茶飲食譜做法-自製健康杏仁茶飲料理,杏仁養生茶有止咳化痰功效歐,強力推薦~

自製健康杏仁茶飲料理

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