甜菜根是目前保健生機飲食界的超級明星；甜菜根療效有清血，防止血管阻塞，阻止心臟病等等，甜菜根在歐洲的地位就好比中國的靈芝。
甜菜根鮮蔬果汁具有天然紅色素维他命B12及鐵質，是婦女與素食者補血的最佳天然營養品，因此它有"天然綜合維他命"的美譽，當遇上感冒發燒、身體虛弱時，甜菜亦能促進消化、補充營養素。
甜菜根鮮蔬果汁材料:
心得分享：
1、苦瓜檸檬蔬果汁主治/強化肝臟、降火氣、便秘、高血壓等，苦瓜檸檬果菜汁是健康養生飲品！
2、苦瓜功效多多，全身都是寶，是極為健康養生的食材。苦瓜功效可治療腎結石、膽結石、青春豆。苦瓜保健功效不只這些！你知道苦瓜花可治胃氣痛？你知道苦瓜葉可治一切丹火毒氣？你知道苦瓜子可以益氣壯陽？
請點閱 苦瓜的功效與療效：苦瓜功效能降血糖、清脂、減肥，對初期糖尿病有效！
3、檸檬具有高度鹹性，檸檬被認為是治療所有疾病很好的食療藥材，檸檬汁不加糖養生又美容。乘檸檬盛產時，把檸檬洗淨榨汁，將檸檬汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊密封放冷凍庫，要泡檸檬水時，取數個檸檬冰塊來沖泡即可 。
心得分享：
香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。
香蕉卡路里低，食物纖維含量豐富，因此香蕉對減肥相當有效。香蕉的確香又甜，因此被人們誤認為香蕉卡路里一定很高，其實一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
覺得消化不很順暢時，不妨自己動手diy，試著來一杯木瓜牛奶蔬果汁，或許會有意想不到的效果。在家中自製各種蔬果汁，衛生好、吃得安心、純天然，健康又養生，何樂而不為！
夏天蔬果收成最旺，請多喝自己diy各種蔬果汁，衛生好、純天然、益健康，有鳳梨蜜汁等各款蔬果汁相伴，今年炎夏我不怕！鳳梨有利尿消腫功效，又有寧靜神經的作用。鳳梨含有很高的卡路里，又含有分解蛋白質酵素，故亦可幫助消化及強化血管。七、八月的鳳梨最甜，請把握鳳梨盛產季節，多喝鳳梨蜜汁，營養最好，功效最佳。
養生補血五行蔬果汁極適合女性飲用，對過敏、皮膚粗糙，有改善作用。
五行蔬果汁可補血、整腸、消除疲勞。
五行蔬果汁對慢性病患者、貧血及腸胃不好者很有助益。
無論多忙，也要撥出時間，調配一杯健康的養生蔬果汁，做好養生保健，預防甚於治療！
果菜汁食譜功效：可使肌膚白皙柔嫩的果菜汁
果菜汁材料：
青椒1顆 橘子或柳丁半顆 蘋果1粒 果糖適量
果菜汁做法：
果菜汁功效：可使皮膚光滑細緻的果菜汁
蔬果汁材料：
黃瓜2條 柚子1顆 紅蘿蔔半條 果糖適量
