現在日本的藝文界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麽都不加的熱水！這種療法源自於印度的阿育吠陀。
(Aayurveda) ， 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到， 也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦熱水排毒-喝熱水白湯排毒法之後， 許多藝人紛紛仿效， 成為一股風潮！
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！
太好了~日本發現!!癌細胞大秘密，日本發現癌細胞經由高溫治好癌症!
癌細胞怕熱一天5杯溫熱水完全排毒，防癌抗癌！
一天五杯溫熱水，完全排毒，遠離癌症！（約65攝氏度）
日本石原結實醫師提及「癌細胞怕熱」的觀念，他認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
《本草綱目》記載，南瓜性溫味甘、入脾、胃經。
南瓜具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。
南瓜富含降血脂成分，有助於瘦身。南瓜熱量非常低，又容易飽腹，南瓜既美味低卡，可以促進消化，幫助你輕輕鬆鬆減肥，苗條瘦身!南瓜對於愛美的人士是最佳的減肥食物之一。
如何使用南瓜減肥呢？看看下列南瓜減肥法-減肥原理吧!
艶陽高張的暑季，您每天口渴都喝含糖的飲料嗎？
不妨動手來自製健康飲料吧，喝得也安心！
以夏天盛產蔬果，變化出一杯健康蔬果汁，不論是長坐缺乏運動的上班族，或是家中需要攝取豐富營養的大人小孩都很合適。
快來喝杯現打健康蔬果汁-火龍果鳳梨蔬果汁，好喝又健康!
此道火龍果鳳梨蔬果汁食譜，做法簡單容易；不加糖，原汁原味，讓您喝出天然，營養滿分。
火龍果鳳梨蔬果汁功效:美白、减肥、排毒、抗衰老&防癌蔬果汁，是超級健康蔬果汁。
火龍果1/2顆，鳳梨150g，冰塊6～8塊，冰水500㏄
飯後吃它，大量排出體內致癌物！可惜沒幾個人知道！
這個神奇的東西是什麼呢？ 對！就是梨。
研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多(最好不吃)，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後1顆梨，不失為一種值得推薦的健康生活方式。
梨子自古被推尊為"百果之宗"。梨味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素 A、B、C、D、E，梨子能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。
梨子還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。
梨子能維持身體細胞的健康狀態，幫器官排毒、淨化機體，軟化血管，促進血液迴圈把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。
但是吃梨子必須細嚼慢嚥才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。
飯後吃梨有益健康
研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。
結果發現，吸煙6小時後吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出；如果不吃梨，1-羥基芘 排出很少。
而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌症。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。
吃梨還對厭食、消化不 良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要禁食。
梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質調整成鹼性體質，順氣消賬，淨化血管及三酸甘油脂（偶不曉得那是什麼）並促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝。此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動，有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸，可加蔬果一起達成汁味道較佳。
蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分，可刺激腸道蠕動，有助於改善排便作用。
蘋果黑醋的功效-每天喝適量蘋果黑醋有排毒減肥作用。
健康除了運動之外，飲食同樣重要。黑醋食療作用更不容忽視，為您身體健康著想，不妨一試？
1.醋可開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，醋可使食欲旺盛，消食化積的功效。
下列日常生活中不可不知的健康生活常識與您分享!
五臟六腑需要排毒徵兆:五臟六腑器官出現訊號，請別忽略~
1.胃要排毒:
舌苔發黃、口臭，吃不飽
綠豆的功效：專家指出綠豆的功效有清熱解毒以及消暑利尿。綠豆湯熱量低又有減肥功效喔！綠豆粉有解諸毒、治瘡腫、療燙傷之功效；綠豆皮有解熱毒、退目翳之功效；綠豆芽也有解毒的神奇功效。
燕麥已被列為保健食品，燕麥除了穀殼之外，燕麥其他部分都遍布營養；燕麥麩皮富含維他命B群..等，燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。
綠豆燕麥養生粥功效:綠豆燕麥養生粥含碳水化合物、B族維生素、不飽和脂肪酸及可溶性纖維等；可治臉上褐斑(去斑)，解食物中毒(排毒)，調脂減肥，降低血糖功效!
綠豆150g，燕麥150g，水2000cc
1.綠豆洗淨、瀝乾，放入乾鍋中，以小火微炒五分鐘，備用。
2.鍋中注入200cc水煮開，投入炒過的綠豆，以中小火煮至綠豆略為裂開。
3.接著放進燕麥，攪拌均勻後，熄火，燜五分鐘左右，即可食用。
4.營養補給綠豆燕麥養生粥做法超簡單吧!營養早餐，來碗綠豆燕麥粥料理，養生保健康，何樂而不為!
綠豆燕麥養生粥做法，綠豆放入乾鍋微炒，是參考阿基師偷呷步綠豆煮法，的確煮出來的綠豆燕麥養生粥特別美味好吃，對厨藝有興趣的朋友們，不妨動手試試看!
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據中醫報導，綠豆薏仁有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有美白功效，可減少臉上斑點的產生；綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出。
綠豆薏仁養生粥本身會因為沒有調味，覺得口感較差，可添加少許紅糖or蜂蜜讓味覺更好。
薏仁綠豆養生粥營養價值豐富；薏仁綠豆粥是以綠豆和薏仁為主要食材，配以紅糖一起熬製的家常粥；養生薏仁綠豆粥不僅口味香甜，更有排毒、去斑、美白功效喔!
綠豆100g，薏仁100g，大米100g，紅糖少許
