一日三棗，紅顏不老。紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。一般女性氣色不好，堅持每天吃紅棗，可恢復容光煥發、青春透亮的好膚質、好氣色 ...
枸杞為中藥常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。尤其適宜於老年人服用，有延年益壽的效果。《神農本草經》記載：久服枸杞能強筋骨。《別錄》和《藥性賦》中指出，枸杞擅長補益精氣。
龍眼別名桂圓，龍眼功效有補腎長智慧，龍眼功效還有改善過敏體質，國外研究顯示龍眼有助於預防癌症以及白血病的功效。
冬季容易手腳冰冷的人平時可以泡杯「枸杞桂圓紅棗茶」當茶飲，推薦下列紅棗桂圓茶飲-枸杞桂圓紅棗養生茶做法供大家分享之~
過完「冬至」後，接著就進入冬季倒數第二個節氣—「小寒」了。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，每年在1月5-7日之間，太陽位於黃經285°；小寒標誌著開始進入一年中最寒冷的時期。
24節氣中，立冬後接續是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，地處亞熱帶的台灣，冬天除高山地區偶而會降雪，多數人不易接觸到雪，因而以為小雪、大雪是冬天最冷的時期，其實並不然。
根據歷史氣象觀測資料，小寒、大寒才是台灣最為寒冷的時節。台灣也有句俗諺，「大寒小寒，冷成冰團，」由字面理解，大寒冷於小寒，但在台灣有些地方卻是小寒冷於大寒，例如中、南部溫度最低的時期經常出現在小寒，而東、北部則是大寒最冷。
因此小寒期間最需留意的自然是保暖，且須密切注意是否有寒流來襲，尤其氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適，致命的新聞更是時有所聞，這也是為什麼小寒神由冷酷無情的鬼差八爺擔任，他的模樣不僅令人望而生寒，也有提醒須小心寒氣索命的意涵。小寒保暖是有秘訣的，提供下列小寒&保暖-節氣養生六項小寒期間保暖方法與大家參考之，掌握幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。
手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。
首先恭喜大家，榮陞為父母。生產乃女性一生之大事，產前保養，產後調理是女性身體恢復的重要階段。
坐月子在醫學上稱之為“產褥期”，從胎兒自胎盤分娩出來，至產婦身體機能複原的時間要42-56日，不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。
產後是婦女調養身體的最佳時刻，也是避免留下後遺症的時期。做好月子，可讓女性更健康，青春更美麗，輕鬆享受為人母的喜悅。
常聽人家說女人做月子的時候很重要，如果月子做的好，老來不怕病痛找，但是月子到底要怎樣才算做的好呢？我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!
俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。
相較西方婦女，產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌，看在中國婆婆媽媽的眼裡，有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯，一句「老了妳就知道！」，讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀，還是不得不乖乖奉行，以免陷入後患無窮的憂慮中！
經過懷胎十月，新的生命終於來到人世間，媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活，另一方面是生產時，耗損了大量體力，加上傷口出血，惡露及胎盤的排出。因此，產後首要之務，是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養，進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需6~8週，也就是42~56天。
推薦下列坐月子餐茴香食譜-薑末炒茴香做月子餐做法料理與月子媽媽分享，茴香含茴香油對產婦腰背酸痛有祛寒止痛功效哦！
您冬天手腳冰冷嗎？可以試試冬季養生薑母茶飲食譜-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀，老薑可促進血液循環，冬天喝，能快快暖起來喔！
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少，平時應注意在飲食中加些紅糖，可維持正常代謝功能，延緩衰老。
老薑俗稱薑母，皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中，如燉、悶燒、煎煮等烹調方法，主要是取其味，熟後棄去。
如果經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。
老薑1塊，枸杞50克，紅糖50克，水500克
1.老薑、枸杞洗乾淨，老薑不用去皮。
2.將所有材料一起放人鍋中，用中火煮約15分鐘。
3.將煮好的薑母茶倒入容器中，稍微降溫後，加人1勺蜂蜜，養生薑母茶即可飲用。
您冬天手腳冰冷嗎？可以試試養生薑母茶飲-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀，老薑可促進血液循環，冬天喝，能快快暖起來喔！
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少，平時應注意在飲食中加些紅糖，可維持正常代謝功能，延緩衰老。
老薑俗稱薑母，皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中，如燉、悶燒、煎煮等烹調方法，主要是取其味，熟後棄去。
如果經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。
品嘗一杯熱呼呼的中藥養生茶，就像身體燃起火種，暖意從身子底滲透出來，手、脚和心都暖了起來!
中藥養生茶讓舌尖思慕的香甜及指尖渴望的暖意都被滿足了，迎來暖流的心窩和熱氣蒸過的酒窩都舒開了!
自製中藥養生茶，天然、好喝，更省荷包喔！
改善手腳冰冷的問題，須要長期的努力，首先當然是要禁止碰任何冰冷的食物；再來就是要均衡的飲食，還要配合體質做一些額外的補充，下面列出四道中藥補氣血秘方養生茶飲，對於促進血液循環可以有所幫助!
西洋參溫熱養生茶飲功效：
西洋參是涼補中藥，可以養陰生津，養陰兼調和陽氣，讓身體陰陽協調，手腳自然溫暖。
西洋參溫熱養生茶飲材料：
你是否因為隨著立冬到來，而鼻過敏，噴嚏不斷?
你是否加件冬衣而皮膚搔癢，紅點斑斑?
亦或天寒微凍，手腳冰冷?
時值立冬時節，來杯花草茶舒緩吧！啜飲花草茶，暖入您心屝，溫馨滿懷；花草茶飲更為您打造元氣，健康滿分。
