坐月子是東方傳統文化，民間流傳下來的風俗習慣；從懷孕到分娩是一件非常傷母體元氣及經絡的過程，所以產後坐月子這個階段，是產婦補回元氣、調整體質的最佳黃金時間。
剛生產後的月子媽媽最重要的就是好好休息，這段期間必須注重健康飲食調理。
