成年人如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養,也算是一種不錯的方法。                                                                                                                           還有些人不愛喝白開水,有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加,保證了身體對水分的需要,的確也是一件好事。                                                                               果汁中保留有水果中營養成分,例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維..,每天適量喝點果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養成分的不足;純天然養生蔬果汁食譜-自製六款養生蔬果汁料理,不僅可以增加你的飲水量,還能幫助清熱、清腸、排毒,增強免疫力,達到瘦身減肥的目的,那麼咱們就一起來分享這些可口的健康養生蔬果汁做法吧!

自製六款健康蔬果汁料理做法:

一.奇異果鳳梨蘋果汁→增強免疫力功效
  

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橘子蘋果蘿蔔汁乃由橘子、蘋果、蘿蔔製作而成,這款自製蔬果汁,對節氣變化容易感冒和缺乏維他命者,平常可喝此款蔬果汁,來增加抵抗力。蘿蔔的葉和地下根都含有十分豐富的維他命。自製蔬果汁,天然食療法!無額外添加物,衛生可靠,健康第一!

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蓮藕蔬果乃由蓮藕、蘋果、檸檬汁製作而成,這款自製蔬果汁對感冒喉痛、發燒、咳嗽有效。天然食療法!無額外添加物,衛生可靠,健康第一!

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高麗菜梨子乃由高麗菜、梨子、檸檬汁、蜂蜜製作而成,這款自製蔬果汁,口感特別好,喝了還會想再喝,常飲用可以有效消除疲勞。天然食療法!無額外添加物,衛生可靠,健康第一!

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香瓜芹菜檸檬汁係由香瓜、芹菜、檸檬製作而成這款自製蔬果汁,能促進體內廢物新陳代謝,適合身體容易浮腫者飲用,利尿效果也不錯。天然食療法!無額外添加物,衛生可靠,不妨一試!

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大豆蜂蜜汁係由大豆、蜂蜜製作而成這款自製豆漿蔬果汁,很適合給兒童喝,可促進其胃腸消化吸收,當然也適合全家人來喝。它富含蛋白質,是一種不可多得的天然飲料、天然食療!無額外添加物,衛生可靠。

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蜂蜜黃豆汁係由蜂蜜、黃豆粉製作而成,這一款蔬果汁,適合胃腸虛弱和經常用腦思考者飲用,它容易消化吸收,並可穩定情緒。動物性蛋白質攝取太多者,可以蜂蜜黃豆汁取代蛋白質來源。這是一種天然食療,也是一種好的選擇!

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檸檬蔬菜汁係由萵苣、高麗菜、檸檬汁,製作而成之蔬果汁適合飲食過量或消化不良而感到胃脹氣者飲用,只要連續服用二至三次,便可使胃腸感覺舒服,故這款蔬果汁有健胃整腸效能。這也是一種天然食療,不妨試一試!

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高麗菜鳳梨汁由高麗菜、鳳梨二種蔬果,配合適量蜂蜜及冷開水,製作而成之蔬果汁有健胃整腸,防治慢性胃炎,並可改善便秘症狀功效!天然食療法,不妨試一試!

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蘋果蔬菜蘿蔔汁是由蘋果、結球萵苣、紅蘿蔔三種蔬果配合而成之綜合蔬果汁,含有豐富的維他命、葉紅素,除可增加身體的抵抗力,也可消除眼睛疲勞及預防皮膚粗糙,更適合肩膀痠痛者飲用,電腦族及愛美族福音!不妨試一試!

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