好味道真夠恐怖  吃夠了，我先走！

建立健康飲食觀念，認識現代的食品科技：

現在的硝，今已經變成了另一種「味精」，價格又只有味精的一半， 幾乎很普遍，不少餐廳到處都使用它。

硝是一種還原劑，是防腐劑之一種，可能致癌，促進細胞機能老化等方面，的確頗有危險性。

真相一：

現代人的消化速度超級慢！人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。

你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。

下列是您不可不知的健康飲食生活常識：

 維生素B2短期是任何疾病的罪魁禍 
1．身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。
2．各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。
3．痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。
4．女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。
5．通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏症。

據國外媒體報導，大自然給予人們的天然食品，對人們身體健康大有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。

下面是多數人可能不知道的有關蜂蜜的十項有趣的事實，您不可不知的秘密！

很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它撒在食物上方。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，菜餚等。所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。