攝取適量的水分可維持人體器官機能正常運作,有益身體健康,尤以溫開水最為好吸收。日本知名美容健康網站 LBR 專欄作家山本朱美表示,喝溫開水源自於印度傳統醫學阿育吠陀,可提高體溫、促進代謝,達到排出體內毒素的效果。此外,由於血液循環也變好,活化內臟機能,讓攝取的能量能夠充分運作。

除了直接飲用外,以下介紹健康養生茶飲品-五類加味水健康飲品做法,早餐時不妨取代高糖、高熱量的奶茶;加味健康茶飲幫身體大掃除,喝得健康又美麗。

五類加味水健康飲品做法

1、檸檬水-抗疲勞

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