攝取適量的水分可維持人體器官機能正常運作,有益身體健康,尤以溫開水最為好吸收。日本知名美容健康網站 LBR 專欄作家山本朱美表示,喝溫開水源自於印度傳統醫學阿育吠陀,可提高體溫、促進代謝,達到排出體內毒素的效果。此外,由於血液循環也變好,活化內臟機能,讓攝取的能量能夠充分運作。

除了直接飲用外,以下介紹健康養生茶飲品-五類加味水健康飲品做法,早餐時不妨取代高糖、高熱量的奶茶;加味健康茶飲幫身體大掃除,喝得健康又美麗。

五類加味水健康飲品做法

1、檸檬水-抗疲勞

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桂圓又名龍眼。據民間傳說,龍眼桂圓很像龍的眼睛而得名""。但不管是否真的像龍的眼睛,桂圓對眼睛確實有好處。曾有一位高度近視的患者,他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮成茶水喝,堅持了近一年,結果他800度的近視降到了200度(僅供參考)。

提供下列桂圓枸杞養生茶飲食譜-養生桂圓枸杞茶做法與大家分享,桂圓枸杞茶改善近視眼及弱視喔!

近視眼及弱視的朋友們,不妨經常喝桂圓枸杞茶,桂圓枸杞茶對眼睛的確有良好的保健效果。

桂圓枸杞茶飲-養生桂圓枸杞茶煮法:

桂圓枸杞茶材料:


帶殼乾桂圓一斤,枸杞適量

桂圓枸杞茶做法:

1、取30顆帶殼乾桂圓,洗淨,剝去桂圓外殼。

2、把桂圓肉連同桂圓外殼加水煮,水開後繼續煮20分鐘。

【如欲用於眼睛的保健,可自行加入枸杞】

3、把桂圓茶水倒出,放微溫後喝下。 不到2個小時,人就覺得特別神清氣爽。

心得分享:

1、枸杞先用開水沖泡30秒後,倒掉第一泡再使用,以確保安全。

2、選購龍眼乾應以肉厚、質柔潤、色棕褐、半透明味濃甜者為佳。存放時密封,放置陰涼乾燥處,避免受潮。

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大麥茶是將大麥炒製後再經過沸煮而得;大麥茶素有“東方咖啡”之稱,聞起來有點咖啡香味,入口微苦帶澀,之後會回甘。

喝大麥茶不但能開胃,還可以助消化,還有減肥的作用。

好喝的大麥茶,不但清涼解渴,又兼顧健康!連孕婦都可以喝的哦!

提供下列養生大麥茶食譜-大麥養生茶飲煮法與大家分享,大麥茶好處富含多種維生素健康養生喔!

大麥茶的功效

大麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維,適應了人們回歸自然,追求健康的需求。

大麥茶在中醫的角度上講味甘性平,具有平胃止渴,消渴除熱,益氣調中,寬胸下氣的功效。當然其在消積進食,補虛劣,壯血脈,益顏色,保五臟,化穀食上也取得了一致的好評。
  
大麥茶不同於一般的茶品,其並不含類似茶鹼、咖啡因、單寧的刺激性物質,所以喝大麥茶不會影響睡眠,也不會讓人神經亢奮。一些神經衰弱,但又有飲茶愛好的人,通過大麥茶能夠在避免受失眠困擾危險的前提下,享受茶之甘爽香香,讓自己的身體受益,即使馬上就要睡覺了也可以放心取用

大麥養生茶飲煮法:


大麥茶材料:

A、大麥50g,水2000cc

B、藥袋1個

大麥茶做法:

1、先將大麥裝入藥袋。

2、2000cc水燒開,投入大麥。

3、用中火煮大麥15分鐘。

4、煮了15分鐘後已經有看到像樣的大麥茶顏色,再20分鐘。

5、大麥茶燜20分鐘後,將藥包撈起,加入冰糖或砂糖調成個人喜歡的甜度,放涼後置冰箱冷藏,就大功告成囉!

心得分享

1、可以到量販店買一整包的大麥回家煮,大麥跟水的比例是1:40,也就是50克的大麥要用2000cc的水下去煮。

2、為了避免大麥煮完之後要撈半天,就用藥袋裝大麥起來煮。

3、一般來說大茶約可以放二至三天,當然盡早喝完是最好的!

大麥茶會退奶嗎?

一般人所熟知的「大麥」成熟果實經過發芽乾燥,即為生麥芽;如果經過中藥炮製手法而炒過,即成為炒麥芽。生麥芽是中醫臨床中常用的一味中藥,性甘、味微溫,入脾、胃經,主要功效為消食和健胃開脾(生麥芽)、退乳消脹(炒麥芽)。也就是說,當病患有消化不良或是乳汁鬱結、乳房脹痛等,通常中醫師會給予麥芽。但由於炒麥芽有退奶的效果,因此,正在哺餵母乳的媽媽,不適合食用,會造成退奶的狀況發生。

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寒冷的天氣,令人想起薑的諸多好處,俗諺稱「冬吃生薑,不怕風霜」,吃薑好處雖多,但要吃對方法才獲益。

熱薑養生茶飲好處多推薦下列十項熱薑茶自然療法教你輕鬆應付小病痛,讓你不用動不動就看醫生。感覺自己不再害怕一些小毛病了。

人吃五穀雜糧,難免會有些小毛病,雖然不至於太危險,但是總讓人覺得非常煩躁,下列這些熱薑方法一定能夠讓你對小病小痛應付自如。

沒想到熱薑茶功效這麼大,好像所有的小問題都離不開它,趕快實驗一下,看看能不能幫你解決身體的小毛病。分享出去,讓大家都知道吧!

十項熱薑茶自然療法

1、 熱薑治療口腔潰瘍的方法:


大麥茶是將大麥炒製後再經過沸煮而得;大麥茶素有“東方咖啡”之稱,聞起來有點咖啡香味,入口微苦帶澀,之後會回甘。

喝大麥茶不但能開胃,還可以助消化,還有減肥的作用。

好喝的大麥茶,不但清涼解渴,又兼顧健康!連孕婦都可以喝的哦!

大麥茶的功效

大麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維,適應了人們回歸自然,追求健康的需求。

大麥茶在中醫的角度上講味甘性平,具有平胃止渴,消渴除熱,益氣調中,寬胸下氣的功效。當然其在消積進食,補虛劣,壯血脈,益顏色,保五臟,化穀食上也取得了一致的好評。
  
大麥茶不同於一般的茶品,其並不含類似茶鹼、咖啡因、單寧的刺激性物質,所以喝大麥茶不會影響睡眠,也不會讓人神經亢奮。一些神經衰弱,但又有飲茶愛好的人,通過大麥茶能夠在避免受失眠困擾危險的前提下,享受茶之甘爽香香,讓自己的身體受益,即使馬上就要睡覺了也可以放心取用

自製健康大麥養生茶飲

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要改善冬季手腳冰冷的問題,要長期努力的做好準備,深切了解保健之道,人人自己烹煮冷熱皆宜的養生茶,取代含糖飲料,原味的天然茶飲不僅安全衛生又好喝,同時促進體內毐素代謝,好處多多。

下列三道冬季天然養生茶飲有效排毐,促進體內新陳代謝→「排毐養生茶」、「保肝養生茶」、「明目養生茶」保健益身,做法簡單易學,都是四季皆宜的飲品。寒冬之際,綴飲一杯暖暖清香養生茶,甘澤潤心又兼具排毐功效。

天然養生茶飲食譜-三道冬季養生茶飲做法:

一、排毐養生茶功效:顧腎、解毐。

排毐養生茶材料:

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變老,是每個人必經的過程。現今醫美技術日新月異,皺紋、黑斑、鬆弛似乎不再是無法克服的問題,但是身上日益濃烈的「加齡臭」,卻怎麼也揮之不去。再加上若不重視個人衛生與生活習慣,口臭、髮臭、汗臭等混合一起,更令人難以忍受。

日本整體美容師倉持有紀表示,加齡臭指的是隨著年紀增加而產生的體臭,也就是俗稱的「老人臭」。身體在老化的過程中,堆積在血管的膽固醇以及皮脂腺上的各種老廢物質,經過酸化、分解形成不飽和二壬烯醛(2-Nonenal),早上睡起來的枕頭,或是衣領處就容易有臭味。此種現象幾乎不會出現在年輕人身上,而上了年紀的男女都有可能得到,尤其男性本身體味較重,且抑制加齡臭的荷爾蒙與女性相比急速減少,因此成了中老年男人的代名詞。

那麼該如何減輕加齡臭呢?倉持有紀表示,以陰陽五行的觀點來看,皮膚與大腸相通,大腸不好,皮膚也跟著不好,兩者關係脣齒相依。飲食中的動物性蛋白質由於消化時間較久,吃多了容易在胃腸裡腐敗,導致腸內壞菌滋生,產生有害健康的毒素,形成體臭。

另外,過食也是腸內不完全燃燒的原因之ㄧ。如同火爐裡放太多薪柴而引起一氧化碳一樣,大量的食物堆積成了腸內壞菌的溫床,加深身體異臭。

由此可知,除了年齡的影響外,身體的味道可說是反應個人飲食的一面鏡子。於日本和歐美流行的「大自然長壽飲食」(Macrobiotic diet)認為,蘿蔔能溶解體內多餘的脂肪以及老廢物質,並以尿液的方式排泄出去,被譽為最強的除老人味食材。倉持有紀表示,煮成「蘿蔔乾茶」方便人體飲用吸收,助你從裡到外徹底打擊異臭!

40歲以後有老人味?用「蘿蔔乾茶」消除老人味對付加齡臭;大家就一起來看看下列蘿蔔乾養生茶飲食譜-養身蘿蔔乾茶做法吧!

養身蘿蔔乾茶做法:

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要改善冬季手腳冰冷的問題,要長期努力的做好準備,深切了解保健之道,人人自己烹煮冷熱皆宜的養生茶,取代含糖飲料,原味的天然茶飲不僅安全衛生又好喝,同時促進體內毐素代謝,好處多多。

下列三道養生茶飲有效改善手腳冰冷→「排毐養生茶」、「保肝養生茶」、「明目養生茶」保健益身,做法簡單易學,都是四季皆宜的飲品。寒冬之際,綴飲一杯暖暖清香養生茶,甘澤潤心又兼具排毐功效。

冬季養生茶飲食譜-三道天然養生茶飲做法:

一、排毐養生茶功效:顧腎、解毐。

排毐養生茶材料:

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「茶」自古以來就是養生的上品,每天喝上兩杯茶,可調五臟,清血液,活血管,抗衰老、祛毒素。冬天喝什麼茶好?冬季寒冷乾燥,綴飲一杯熱乎的養生茶,不僅可以驅寒保暖,還能滋補養生。

值此秋冬轉換時節 為人體陽消陰長過渡期,所以順應秋季的自然特性來起居養生,即保肺,可起到事半功倍的效果。

尤其在寒冬臘月,冰凍季節時,寒冷也讓人們的身體變得脆弱。冬季該如何養生呢?推薦下列立冬養生茶飲食譜-二道養生茶飲食療法及生活起居飲食與大家分享,天天來杯潤肺茶飲健康養生喔!

立冬養生食譜-冬季該如何養生呢?

一、生活起居

1、最好在10點之前睡眠,皮膚會變的光滑和水濕。

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秋冬轉換時節 為人體陽消陰長過渡期,所以順應秋季的自然特性來起居養生,即保肺,可起到事半功倍的效果。在寒冬臘月,冰凍季節時,寒冷也讓人們的身體變得脆弱。冬季該如何養生呢?推薦下列立冬養生食譜-生活起居飲食及二道潤肺養生食療法與大家分享!

立冬養生食譜-冬季該如何養生呢?

一、生活起居

1、早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。

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