茶飲 (84)

茶飲大全

立冬養生茶飲黑豆紅棗茶,薰衣草茶,薄荷茶,檸檬茶及多款健身美顏飲品與您分享!

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素,便於人體吸。
蜂蜜水最為人所知的作用就是潤腸道、通便排毒;蜂蜜是女性鍾愛的保健品,蜂蜜含有多種無機鹽和維生素,可以排毒養顏、滋養肝臟、防治疾病等功效,把蜂蜜製成蜂蜜水是服用蜂蜜的最簡單方法~

Q、蜂蜜水怎麽喝 喝蜂蜜水最佳時間與搭配,別喝錯喔!

A、提供以下 蜂蜜水-蜂蜜水做法&喝蜂蜜水的功效給大家參考,早晨、午後、睡前、餐後、飯前喝蜂蜜水功效各不同!

五種蜂蜜水做法&喝蜂蜜水功效:

1、早晨喝蜂蜜水功效:清腸排毒

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所大便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。

早晨蜂蜜水做法:

每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

早晨喝蜂蜜水健康提示:

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

2、午後喝蜂蜜水功效:補充能量

每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於「饑餓」狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時,蜂蜜水還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。

午後蜂蜜水做法:

下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

3、睡前喝蜂蜜水功效:安神助眠

中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維他命可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠品質。

睡前蜂蜜水做法

睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

4、後喝蜂蜜水功效:消食助消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。

蜂蜜水做法:

餐後1至2小時後,食用一杯蜂蜜水。

5、飯前喝蜂蜜水功效:抑制胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。

飯前蜂蜜水做法:

進食前0.5至1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。

Q、防心血管疾病該吃哪種保健品?

A、想保護心血管,可先從飲食下手。奇異籽洛神花茶飲食譜-奇異籽洛神花養生茶料理抗氧化成分降血脂保護心血管喔!

奇異籽功效                                                                                                                            

美國的科學家發現奇異子(鼠尾草籽)chia seeds近乎完美的減肥功效-全天然地控制食欲,奇異子(鼠尾草籽)可以減慢人體對澱粉化合物的吸收,讓人進食後,一直有飽腹感,不會覺得餓,而且奇異籽富含多種對人體有益的成分,被美國FDA認定為健康超級食品"Sup­er Food"。

奇異子的外皮覆蓋了水溶性的纖維,入水之後能膨脹12倍以上,還能在胃裡形成膜狀,減­慢澱粉化合物的吸收,食用少量奇異子,就能長時間保持飽腹狀態,比現 有的代餐更有效和營養, 同時持續提供能量。 奇異籽包含了18種氨基酸,除人體必需的8種氨基酸之外,還包括抗肥胖氨基酸和脂肪燃­燒氨基酸。抗肥胖氨基酸進入體內之後能分解油脂,阻礙吸收;脂肪燃燒 氨基酸能推動UCP對體內蓄積脂肪的分解有輔助作用。奇異籽中的Omega-3脂肪酸­含量是所有種籽中最高的,且無重金屬污染。                                                   

洛神花功效

當代文明、科技、醫藥日益進步,但人類的健康狀況卻並沒隨著改善,慢性病、癌症等諸多症狀越來越多,越來越不健康的趨勢?主要原因之一在於日常生活中健康飲食息息相關。

體內環保養生良方,推薦以下消水腫紅豆水&宿便紅棗茶飲-自製二道紅豆水&紅棗茶做法,在家輕鬆消水腫,排宿便,健康養生,天天開心~

一、紅豆薏仁水→消水腫除濕茶

紅豆薏仁水材料

紅豆半碗,薏仁半碗,荷葉10g ,水5碗

紅豆薏仁水做法

枸杞菊花茶功效

枸杞菊花茶是近視、眼睛疲勞、老花眼的防治救星;每天盯著電腦看七八個小時,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛還會抗議,用淚水提醒,時間久了,淚液分泌不足形成乾眼症狀,眼睛乾澀便成了電腦族的通病。推薦下列枸杞菊花茶飲養生料理食譜-養生枸杞菊花茶供大家參考之~                                                    

菊花功效

菊花能明目,為什麼呢?目為肝之竅,它的視力是有賴於肝氣的疏泄和肝血的滋養的。

所以,要想明目,養肝很重要。而菊花是入肝經的,能平肝火,養目血,對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效。

現代藥理學研究還發現,菊花含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。

所以,歷代醫家對菊花的明目功效都是讚賞有加,就連治療眼疲勞的中藥名方——"杞菊地黃丸",都是以它為主要成分的。

在民間更是有"菊花二朵一撮茶,清心明目有壽加"的諺語。總之,對於經常覺得眼睛乾澀的上班族來說,多喝些菊花茶非常有好處的。

枸杞子功效

不良飲食習慣是引起高血脂的重要因素,但是合理的膳食又能改善脂質代謝,有利於改進血液粘稠和心臟功能,實現降脂的效果。

由於西藥降血脂藥物對肝臟和身體的新陳代謝方面有其副作用,近年流行食用高纖維及天然食品來降低血脂,因為中藥在降低血脂方面有其特殊的療效,所以頗值得參考。

降低血脂,對控制心腦血管疾病發生、發展,減少其發病率,有重要意義。

中醫認為高血脂是因為長期油膩飲食、腎的陰陽失調、脾胃虛弱而造成的。中醫報導,澤瀉養生茶久服輕身安全降血脂;推薦下列降血脂養生茶飲食譜-澤瀉養生茶飲料理供大家參考之~

想要對抗過敏,紫蘇或許可以做為其中一種天然療法。紫蘇在東亞國家是常見的搭配食材,傳統醫學認為紫蘇能夠解魚毒(最好不吃魚),也被用於治療咳嗽。曾有日本研究指出,紫蘇萃取物可能夠抑制小鼠皮膚的過敏反應。

紫蘇葉中含有多種類黃酮、迷迭香酸、維生素K、B-胡蘿蔔素、紫蘇醛等成分,能夠恢復免疫機能、減少發炎反應,對呼吸道特別有效,因此對於緩解或消除過敏症狀十分重要。紫蘇醛是紫蘇的香氣來源,能夠促進消化液分泌,並具有殺菌效果和鎮靜作用,也能用於消除噁心嘔吐。

紫蘇也能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生。容易嘴破的人,食用紫蘇能減少口腔潰瘍的復發機率。紫蘇中的迷迭香酸,能清除自由基、預防癌症;另一種α-次亞麻油酸,則能轉換成EPA,促進脂質代謝、預防血栓、幫助循環;轉換成DHA則能活化腦細胞、提升記憶力。

中醫認為,紫蘇葉具有散寒、祛痰、發汗解熱的作用,因此日本人常用紫蘇減少螃蟹、海鮮造成的過敏(最好能不吃海鲜),紫蘇葉也能作為花粉熱或過敏性鼻炎的天然療法。

根據研究,食用紫蘇至少三個星期,就能夠減少過敏症狀一天吃6~10片紫蘇葉就能抗過敏,還能治嘴破、防癌、活化腦細胞就能發揮顯著效果,如果不喜歡直接生吃,也可以自己打成果汁,按照喜好調味即可。提供下列紫蘇養生茶食譜-養生紫蘇生薑茶飲料理與大家參考之~

養生紫蘇生薑茶飲料理

紫蘇生薑茶飲材料

自己的病自己救;用心飲食,愉悅吃飯的食療生活」。分享日本名醫防癌養生茶,大幅提升免疫力!
為大家介紹可促進血液循環、調整體質的黑豆養生茶飲-防癌黑豆養生茶。

黑豆含有稱作花青素的植物色素,可消除眼睛疲勞與提升視力。 而且還能促進血液循環、提高腸胃機能、利尿、改善水腫問題等。 加上黑豆富含高蛋白質,可說是營養豐富,能夠滋補身體的養生食材, 希望大家平常能多吃黑豆。

有一天一起泡茶聊天時,聊到了這一道藥方;這是一個經過親身體驗而成功過的藥方。

朋友的外甥曾經近視一千度,他煮用以下這道藥方-龍眼枸杞養生茶飲-養生龍眼枸杞茶煮法,每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度,龍眼枸杞茶有治療近視、遠視、散光等功效喔!

龍眼枸杞養生茶飲-養生龍眼枸杞茶煮法

養生茶飲藥方:

攝取適量的水分可維持人體器官機能正常運作,有益身體健康,尤以溫開水最為好吸收。日本知名美容健康網站 LBR 專欄作家山本朱美表示,喝溫開水源自於印度傳統醫學阿育吠陀,可提高體溫、促進代謝,達到排出體內毒素的效果。此外,由於血液循環也變好,活化內臟機能,讓攝取的能量能夠充分運作。

除了直接飲用外,以下介紹健康養生茶飲品-五類加味水健康飲品做法,早餐時不妨取代高糖、高熱量的奶茶;加味健康茶飲幫身體大掃除,喝得健康又美麗。

五類加味水健康飲品做法

1、檸檬水-抗疲勞

一日三棗,紅顏不老。紅棗,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。一般女性氣色不好,堅持每天吃紅棗,可恢復容光煥發、青春透亮的好膚質、好氣色 ...

枸杞為中藥常用的滋補藥物,性平和,味甘甜,有滋補肝腎,強壯筋骨,養血明目之功效。尤其適宜於老年人服用,有延年益壽的效果。《神農本草經》記載:久服枸杞能強筋骨。《別錄》和《藥性賦》中指出,枸杞擅長補益精氣。

龍眼別名桂圓,龍眼功效有補腎長智慧,龍眼功效還有改善過敏體質,國外研究顯示龍眼有助於預防癌症以及白血病的功效。

冬季容易手腳冰冷的人平時可以泡杯「枸杞桂圓紅棗茶」當茶飲,推薦下列紅棗桂圓茶飲-枸杞桂圓紅棗養生茶做法供大家分享之~

紅棗桂圓茶材料

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