冬瓜食譜 (14)

冬瓜食譜大全

食用冬瓜好處多多,冬瓜有助減肥利尿消腫!健康養生冬瓜露,香菇冬瓜火燉素雞,冬瓜盎..美味養生佳餚分享!

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冬瓜含維生素B群等主要營養素,冬瓜有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫、清熱解毒、解毒排膿、清胃降火及消炎之功效;冬瓜性甘而微寒,是解熱利尿、生津止渴的日常食物,可舒緩水土不服症狀、清腸胃。今天就來道素食紅燒冬瓜食譜與大家分享,養生紅燒冬瓜做法料理,紅燒冬瓜的好處可瘦身美體喔!

養生紅燒冬瓜做法料理

紅燒冬瓜材料:

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紅燒冬瓜的做法,它有個美麗的名字叫做“素東坡肉”。 素東坡肉是色香味俱全的漢族名餚,屬於江浙菜系,素東坡”看起來像肉,卻全都是由新鮮蔬菜做成的。 這款冬瓜東坡素肉食譜做法利尿消腫又能減肥去脂,所以受養生朋友的推崇。

健康冬瓜東坡素肉做法料理秘訣:

紅燒冬瓜材料

冬瓜,薰豆干,豆腐

紅燒冬瓜做法

1、冬瓜切成厚2cm,邊長3cm的方塊。

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經營農場的朋友送來一大條冬瓜,正思考著如何來處理,善盡其用;瞬間也喚起了兒時的回憶,當冬瓜盛產之季,母親經常會醃漬好多罐冬瓜醬,餽贈親朋好友;在耳濡目染中,依稀記得;就來動手製作冬瓜醬料理食譜-自製天然冬瓜醬做法秘訣與大家分享,冬瓜醬做法超簡單,自己做冬瓜醬品質保証,沒添加防腐劑,美味冬瓜醬風味甘醇是料理好幫手,健康之良伴!

冬瓜營養&冬瓜功效:

在中醫上,濕熱之邪存於體內畢竟對身體健康有不良的影響,冬季養生祛濕飲品推薦以下冬季養生薏米冬瓜湯食譜-養生薏米冬瓜湯料理:薏米冬瓜湯款祛濕飲品養生保健康喔~

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑製糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,可以幫助形體健美。冬瓜的種子和皮也可入藥,冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。

冬瓜的一個特點是含鉀很高,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜,對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處。

自製健康美味冬瓜醬料理秘訣

冬瓜醬材料:

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冬瓜食譜

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冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑製糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,可以幫助形體健美。冬瓜的種子和皮也可入藥,冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。

據報導,薏米治病的成份薏苡仁酯,不僅具有滋補作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細胞,可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果,適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。

養生薏米冬瓜湯料理:

薏米冬瓜湯材料:

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剛用完餐,緊挨下一餐,千篇一律的菜色也吃腻了,該如何變化菜餚?經常為煮婦們所困擾;腦力激盪,不妨來道創意冬瓜料理食譜-創意冬瓜球做法料理,冬瓜球新煮意,吃出創意,天天換菜色,健康滿分歐!

冬瓜營養&功效:

冬瓜性寒,能養胃生津,降胃火。冬瓜促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。冬瓜是肥胖者理想的減肥蔬菜之一,也是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦或產婦水腫的利水消腫佳品,冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。

創意冬瓜球做法料理

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我們通常譏嘲體型矮胖的人為「矮冬瓜」,但實際上,冬瓜卻是所有瓜類植物中體積最碩大的。冬瓜真是一種奇妙的植物,它的枝蔓並不起眼,卻能結成碩大的果實,實在不能以貌取相。

冬瓜營養&冬瓜功效

冬瓜營養價值高,鈉含量極低是水腫病人的理想蔬菜。冬瓜不僅營養豐富,其藥用價值也很高。中醫認為,冬瓜味甘淡,性微寒,有清熱解毒、利水消腫、化痰鎮咳、清胃降火的功效。冬瓜全身都是寶,其肉、瓤、皮、籽、葉、藤均可入葯治病,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。據說,日本皇后美智子常用冬瓜製成冬瓜面霜來美容養顏。用冬瓜肉治病的主要食療方包括:

冬瓜養生湯料理食譜-十七道養生冬瓜湯做法:

1、冬瓜治慢性腎炎:

冬瓜300g,30g,不加鹽,煮湯食。

2、冬瓜治妊娠水腫:

第 1 頁,共 2 頁

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