蔬果汁 (67)

蔬果汁食譜大全

蔬果汁自然養生法:蔬果汁幫您排毒又減肥,蔬果汁功效一級棒。分享下列多款養生健康蔬果汁食譜!

奇異果跟香蕉打成香蕉奇異果果汁,竟能"狂排宿便"! 加上這樣東西,效果更加倍!自製香蕉奇異果果汁做法-親自喝過超有效,香蕉奇異果果汁治便秘喔!趕快分享出去!

奇異果對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆、一直膽固醇的沉積,從而防止動脈硬化,還可改善心肌功能,防止心臟病等,也能對抗癌起到一定作用。那還有什麼其他吃法和效用呢?試試奇異果香蕉汁-奇異果和香蕉都是不錯的水果,不僅味道鮮美,而且營養液很豐富,尤其對便秘的人來說更說絕佳聖品!

排宿便香蕉奇異果果汁材料:

即使時序進入深秋,天氣依然燥熱,特別想吃冰品、喝冷飲一解殘暑之氣。然而冰冷食物易使胃腸寒冷,無法正常消化、吸收與排泄,不僅水分代謝變差、毒素排不出去,排尿次數也會減少,嚴重者甚至損害腸胃及腎臟機能。

特別是寒性體質的人原本就有寒濕、陽氣不足的情況,夏天時只要冰冷的東西吃多了,就容易導致陽氣無法宣通,腹部就會水腫,每天一杯排毒果汁,消除腹部水腫、顧腎護腸胃喔!

消除水腫,不僅有益健康,還可讓身體變得纖瘦輕盈,惱人的凸小腹也迎刃而解。不過該如何消呢?細江啓太郎建議:早上一杯自製果汁!自製的果汁可保留大量的膳食纖維及營養素,稠狀的口感還可增添飽足感。早餐喝一杯,趕跑夏季殘留水分,調整體質,帶給一整天滿滿的活力!推薦下列蔬果汁料理食譜-自製二道秋冬季養生蔬果汁做法供大家參考之,蔬果汁排毒又消除腹部水腫喔!

一、紫蘇蜜桃汁

紫蘇蜜桃汁功效:護胃清爽無負擔。

市售的飲料總是驗出農藥超標,一般果汁飲料過高的糖分更是健康與體重的殺手!這時不妨試試自製健康水果飲料吧!利用當令水果原汁自製夏季涼飲超簡單方便,自製排毒水→左手香柳橙蔬果汁,補充水分的同時還能消炎、抗腫瘤及防癌抗癌功效!愛惜自己,健康自救~讓咱們一起來分享超簡單方便的左手香柳橙養生蔬果汁食譜-左手香柳橙健康蔬果汁做法吧;左手香柳橙汁改善膀胱炎、青春痘及坐骨神經痛歐!                                                                

左手香的功效:

左手香具有香芹酚的成分,中外醫學上常被當作抗菌、消炎的藥材;左手香改善口腔炎、清除口腔的細菌與毒素 、 改善風濕性關節炎、退化性關節炎。

柳橙的功效:

柳橙又名橙子,柳丁,柳橙是水果中抗氧化劑含量最高的水果,柳橙功效有消炎、抗腫瘤及防止血栓形成..常吃柳橙有防癌功效: 柳橙可提供人體一天所需維生素C,提高身體免疫力。

左手香柳橙健康蔬果汁材料:

當前環境充滿了各種有毒物質,將毒素排出體外,才能活得健康。西洋梨柳橙蔬果汁具有補充營養、清血排毒這兩項功能。    

就營養來說,西洋梨柳橙健康蔬果汁可以補充礦物質、微量元素、維生素、膳食纖維及植化素等日常飲食不容易攝取到的營養成分,讓飲食更加均衡。

至於每天喝下1000cc蔬果汁,則可促進腸胃蠕動,增加排便次數到2至4次,一來可將毒素籍由糞便排出體外,二來也把腸胃道顧好,增強免疫力。推薦下列西洋梨柳橙蔬果汁食譜與大家分享,西洋梨柳橙蔬果汁含維他命C,可降低白內障及老年性黃斑部病變喔!

西洋梨的營養

西洋梨(pear),為古老水果之一,西元前2000年左右,古希臘詩人荷馬讚為上帝的禮物,亦有"水果之王"等記載。西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」,特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言,更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。. 西洋梨含有豐富的維他命A以及胡蘿蔔素,是很好的抗氧化食物,可以防止癌細胞的分化以及促進癌症細胞的凋亡。
你相信喝柳橙汁也能防癌嗎?根據研究資料顯示,柳橙汁因為含有豐富的維生素C、橙皮素、柚甘素等類黃酮抗氧化劑,可以有效抑制癌細胞生長。

橙汁的營養

要維持眼睛的健康,就要多補充維他命C,因為柳橙汁不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞,柳橙汁還可以降低白內障的風險,延緩老年性黃斑部病變的發生

柳橙汁是以新鮮柑橘類水果榨取的汁液為主料製成的飲品。既解渴又含有豐富的維生素C等多種營養成分,是老少皆宜的營養飲料。

喝柳橙汁的注意事項


喝柳橙汁是為了補充維生素C,但是喝橙汁一定要及時喝完,否則就沒有營養可言。意大利一項研究指出,鮮橙汁擺放超過半小時,原來的營養成分便會揮發掉;不喝也罷。

西洋梨柳橙蔬果汁食譜-西洋梨柳橙蔬果汁料理

西洋梨柳橙蔬果汁材料(2人份)

西洋梨1顆,柳橙1顆,冷開水1000cc

西洋梨柳橙蔬果汁做法

1、西梨洗淨,切小塊。柳橙去皮、去子。                                                                  

2、將切塊西梨及柳橙投入Vita-mix調理機或果汁機內,攪打成汁,倒進杯子,趁新鮮及時喝完。

炎炎夏日,暑氣高張,不妨自製一道消暑又解渴維生素A健康蔬果汁-甜菜檸檬蔬果汁料理,讓您喝的安心,出健康不用愁!

甜菜檸檬蔬果汁功效:甜菜檸檬蔬果汁含維生素C,是消暑健康蔬果汁

甜菜根的營養:

甜菜根含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖,可促進腸胃道的蠕動。甜菜根中具有天然紅色維他命B12及鐵質,是婦女坐月子與素食者補血的最佳天然營養品。

此外,甜菜富含維生素C和維生素A;一般民眾除了把甜菜根當成天然的綜合維他命來使用之外,當遇上感冒發燒、身體虛弱時,甜菜根亦能促進消化、補充營養素。                                                                

青檸檬功效:

青檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果,幫助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒最為合適不過。                                                        

坐甜菜檸檬蔬果汁食譜做法


蔬果汁材料

甜菜6月子餐0g,青檸檬片15g,蜂蜜1大匙(15ml)

蔬果汁做法

1、將甜菜洗淨、切塊,入沸水中汆燙後,撈起,浸冰水,瀝乾。                                                    

2、攪拌機內投入瀝乾甜菜,加水一起攪打均勻,濾渣。

3、取檸檬片加入甜菜汁一起小火略煮片刻後,熄火;加入蜂蜜調勻,即可飲用。

蔬果汁做法心得分享

1、甜菜檸檬茶中可加入各種水果類來豐富口感。                                                                        

2、可把甜菜換成桂花或茉莉花成茉莉檸蜂蜜茶、桂花檸蜂蜜茶,都相當清香味美。

3、甜菜檸檬蜜茶,可冷熱兩用皆相宜。

近幾年的研究發現,乳酸菌可以增加免疫細胞釋出干擾素,進一步增加抗體生成;同時,據國外研究指出,每天只要喝3 盎司(約180毫升)的優酪乳,就可能預防感冒及腹瀉,特別是免疫力較弱的老年人及兒童,可以藉每天喝優酪乳來維持健康。

早上空腹喝1瓶優酪乳,有助於刺激腸子蠕動,使排便順暢;另外可以用優格搭配水果,做為下午點心。但市面上調味優酪乳(或優格)多會額外添加醣類以提升適口性,因此建議選用無糖優酪乳會更健康。

香蕉優酪乳果汁功效:通便、利尿,排毒、美化肌膚,有改善便秘作用;香蕉優酪乳果汁是一道很夯的減肥食譜,讓減肥達人喝出纖細苗條的體態,輕盈曼妙好身材。

香蕉優酪乳果汁食譜

材料

香蕉400g,優酪乳500ml

做法

春季養生重養肝,多吃應季蔬果更健康 ... 蔬菜汁益處更勝果汁

多數人都愛喝果汁,可是水果最好還是完整的一顆吃,才能保存其纖維的攝入而不是只攝取果汁中的果糖。

果糖和酒精一樣會經過肝臟,過量的果糖會導致器官四周產生內部脂肪,所以以蔬菜汁代替果汁最好不過。每天一杯養肝健康蔬果汁,可以遠離癌症喔!                

養肝健康蔬果汁特點:沒有任何副作用,高營養健康食品,迅速吸收和排毒,令食慾增加,補氣恢復體力。

養肝健康蔬果汁的重點是非常好喝!

提供下列春季養生&養肝-春季養生養肝健康蔬果汁做法與大家分享!每天一杯養肝蔬果汁遠離癌症!

養肝健康蔬果汁做法 :

紅蘿蔔植物吸收太陽能、土壤裏的礦物質、水份和空氣中的空氣,進行光合作用後成長結果,為人類提供基本必須的營養和能量。

飲用紅蘿蔔的鮮汁含有太陽能,是生命的原動力,是我們身體細胞營運的能源,我們飲用紅蘿蔔鮮汁,是將生命的『太陽能』吸收到體內。而罹患疾病的原因是患者缺乏『太陽能』。
所以蘿蔔含有濃縮『太陽能』的鮮汁,擁有治療疾病的強大力量。

紅蘿蔔汁煮沸成熟汁飲用吸收率達93%。

眼睛疲勞胡蘿蔔蔬果汁:

蘿蔔蔬果汁材料

火龍果含維生素E和一種更為特殊的成分--花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,具有減肥、潤腸的功效。

喝膩了一般尋常的飲料,請來試試火龍果健康蔬果汁(猛龍過薑)的威力吧!

提供下列火龍果健康蔬果汁食譜做法~健康火龍果蔬果汁功效與大家分享

火龍果健康蔬果材料:

每天一小杯健康蔬果汁,可提供身體所需維生素,保持精力;蔬果汁能滋潤腸胃,清洗體內毒素,有助新陳代謝。

提供下列健康養生蔬果汁食譜-自製五道養生健康蔬果汁做法及功效與大家分享!

五道養生健康蔬果汁做法及功效

一.奇異果鳳梨蘋果汁-增強免疫力功效

材料:

奇異果2、鳳梨半、蘋果1、蜂蜜少許

第 2 頁,共 5 頁

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