週四, 13 九月 2012 01:00

蔬果汁 健康養生苦瓜檸檬汁,苦瓜檸檬是強肝的果菜汁喔!

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心得分享:

1、苦瓜檸檬蔬果汁主治/強化肝臟、降火氣、便秘、高血壓等,苦瓜檸檬果菜汁是健康養生飲品!

2、苦瓜功效多多,全身都是寶,是極為健康養生的食材。苦瓜功效可治療腎結石、膽結石、青春豆。苦瓜保健功效不只這些!你知道苦瓜花可治胃氣痛?你知道苦瓜葉可治一切丹火毒氣?你知道苦瓜子可以益氣壯陽?

請點閱 苦瓜的功效與療效:苦瓜功效能降血糖、清脂、減肥,對初期糖尿病有效!

3、檸檬具有高度鹹性,檸檬被認為是治療所有疾病很好的食療藥材,檸檬汁不加糖養生又美容。乘檸檬盛產時,把檸檬洗淨榨汁,將檸檬汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊密封放冷凍庫,要泡檸檬水時,取數個檸檬冰塊來沖泡即可 。

請點閱 檸檬:檸檬功效/妙用/好處,檸檬水=血液循環+鈣,檸檬是保健的良好食材

 

4、蘋果的功效:專家指出蘋果的功效有雙向調節的作用,既能止瀉又可通便!蘋果中的鉀也有利尿功效,可將體內多餘水分排出,有很好的減肥功效,對於愛美女士或減肥者是一大福音。

請點閱 蘋果的功效:專家指出蘋果的功效有雙向調節的作用,既能止瀉又可通便!蘋果中的鉀有利尿功效,可將體內多餘水分排出,達到減肥效果。

5、請點閱 蜂蜜為什麼會結晶、起泡?分享蜂蜜的成分,蜂蜜的功用,喝蜂蜜的好處,以及蜂蜜真假辨別。

苦瓜檸檬汁材料:

有機苦瓜1/5條,有機檸檬1顆,有機蘋果1顆,蜂蜜1大匙(15ml)

苦瓜檸檬汁做法:

1、有機苦瓜1/5條,對剖、去囊子,洗淨、切小片,備用。

2、有機蘋果1顆,洗淨,去子,切小塊,備用。

3、檸檬1顆,泡熱水十分鐘後,取出檸檬,切一小口,再以小湯匙直接在果肉裡慢慢旋轉,就可輕易將檸檬汁完全榨出,再以濾網濾除殘渣。

4、將做法(1)及做法(2) ,切好的苦瓜和蘋果,投入Vita-mix果汁機內(一般果汁機亦可)加適量泠開水,攪打約2分鐘左右。

4、倒出果菜汁(過濾與否,隨個人喜好),加入檸檬汁及蜂蜜,調勻,即可飲用。 5、養生健康蔬果汁→苦瓜檸檬蔬果汁,不僅香淳可口,又可預防感冒、美化皮膚、治高血壓及減肥等功效!

閱讀 23842 次數 最後修改於 週日, 02 九月 2012 00:14

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