4、蘋果的功效：專家指出蘋果的功效有雙向調節的作用，既能止瀉又可通便！蘋果中的鉀也有利尿功效，可將體內多餘水分排出，有很好的減肥功效，對於愛美女士或減肥者是一大福音。

請點閱 蘋果的功效：專家指出蘋果的功效有雙向調節的作用，既能止瀉又可通便！蘋果中的鉀有利尿功效，可將體內多餘水分排出，達到減肥效果。

5、請點閱 蜂蜜為什麼會結晶、起泡？分享蜂蜜的成分，蜂蜜的功用，喝蜂蜜的好處，以及蜂蜜真假辨別。

苦瓜檸檬汁材料：

有機苦瓜1/5條，有機檸檬1顆，有機蘋果1顆，蜂蜜1大匙(15ml)

苦瓜檸檬汁做法：

1、有機苦瓜1/5條，對剖、去囊子，洗淨、切小片，備用。

2、有機蘋果1顆，洗淨，去子，切小塊，備用。

3、檸檬1顆，泡熱水十分鐘後，取出檸檬，切一小口，再以小湯匙直接在果肉裡慢慢旋轉，就可輕易將檸檬汁完全榨出，再以濾網濾除殘渣。

4、將做法(1)及做法(2) ，切好的苦瓜和蘋果，投入Vita-mix果汁機內(一般果汁機亦可)加適量泠開水，攪打約2分鐘左右。

4、倒出果菜汁(過濾與否，隨個人喜好)，加入檸檬汁及蜂蜜，調勻，即可飲用。 5、養生健康蔬果汁→苦瓜檸檬蔬果汁，不僅香淳可口，又可預防感冒、美化皮膚、治高血壓及減肥等功效！