週三, 11 七月 2012 14:30

蘆筍食譜:百合白果炒蘆筍,這是一道五代中醫 家傳食療治百病食譜。

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百合白果炒蘆筍是一道很好抗老提神食譜,也是以蘆筍為主之一道養生養身、健康保健蘆筍食譜,資料來自網路分享,更證明吃對了身體就會健康,很值得讓更多人知道。文章出處提及,我們家族最常吃百合白果炒蘆筍,具有抗老化、降低疲倦感功能,很多街坊鄰居、老朋友,常常以為我們家族有什麼仙丹妙藥,或是特別優良的基因,為什麼家族裡的人外表年紀,都比實際年齡看起來至少年輕十歲以上?我都會笑笑的跟大家說,我們家吃的其實沒什麼特別的,也不是什麼昂貴的食物,其實養生的食材都是隨手可得,最簡單天然的就是好東西-真味只是淡也。

 

百合白果炒蘆筍材料:

生百合50g、白果50g、蘆筍200g、鹽少許、蒜頭2粒、萄葡籽油。 

百合白果炒蘆筍做法:

一、蘆筍洗淨切段,約3㎝最好入口。

二、煮一鍋水,蘆筍汆燙後備用。

三、將蒜片用油爆香,再放入蘆筍和百合、白果,拌炒均勻。

四、放入鹽調味即是一道既養生又保健之百合白果炒蘆筍食譜。

五、原始配方食譜做法中,有用到大蒜,如果已是素食者,建議大蒜還是要堅持拿掉才好,效果應不減。

閱讀 14269 次數 最後修改於 週二, 10 七月 2012 15:38

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