週日, 26 一月 2020 00:00

消脂翡翠檸檬茶飲-自製翡翠檸檬消脂茶做法及六大功效:翡翠檸檬茶有消水腫去脂肪的減肥功效!

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過年返家圍爐,農曆春節各式應景年菜加上誘人零嘴,一不小心熱量就破表,很容易就造成皮下脂肪及內臟脂肪快速堆積,如何能控制體重更是愛美女士及減肥達人的當務之急。

一款超人氣的消脂翡翠檸檬茶飲,尤其強調「黃金比例」的口感,更是讓人一杯接一杯愛不釋手;其實營養師表示不妨自己在家DIY,以下自製同口感的翡翠檸檬茶做法及六大功效;一樣可以隨時享用翡翠檸檬茶,而且翡翠檸檬茶有消水腫去脂肪的減肥功效。

坊間這一款「翡翠檸檬茶」是以新鮮榨取的檸檬原汁,搭配茶感較一般綠茶濃厚的翡翠茶,並佐以蔗糖,用凍飲方式調製而成,口感酸甜,不僅能品嚐到檸檬原汁的淡雅香氣與酸度,還有翡翠茶濃厚獨特的茉莉茶香。

自製翡翠檸檬消脂茶做法及六大功效:

翡翠檸檬茶材料

綠茶茶包 1包、熱開水300cc、檸檬1顆、蜂蜜20cc、冰塊隨意、糖漿、砂糖 2.大匙、熱開水60cc

翡翠檸檬茶做法:

1.將茶包放入熱水浸泡5分鐘左右,盡量泡出濃郁茶湯,

2.檸檬用湯匙榨出汁,如果檸檬太小可以用兩顆。

3.熬煮後的蔗糖加蜂蜜、水及冰塊,用果汁機攪打成碎冰飲品,即成翡翠檸檬消脂茶。

翡翠檸檬消脂茶六大功效

翡翠檸檬茶除了具有消水腫的好處,根據英國《每日郵報》報導英國醫學專家佩妮•斯坦韋博士研究翡翠檸檬茶的保健效果還包括:

1.翡翠檸檬茶幫助減肥:

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。

2翡翠檸檬茶.助排膽結石:

每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結石。

3.翡翠檸檬茶預防咳嗽:

檸檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。

4.翡翠檸檬茶助降血壓:

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑,以及含有維生素C,可提高人體內的一氧化氮,進而擴張血管、降低血壓。

5.翡翠檸檬茶預防感染:

半個檸檬擠汁加水飲用,每天約500cc~1000cc,可預防尿路感染。

6.翡翠檸檬茶預防便秘:

檸檬含膳食纖維果膠,可促進腸道蠕動,有助排便。

閱讀 106 次數 最後修改於 週日, 26 一月 2020 00:35

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