週日, 06 十月 2019 00:00

酪梨椰奶料理食譜-養生酪梨香蕉核桃椰奶做法料理:酪梨椰奶降低食慾是女士及減肥達人最愛!

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酪梨的營養

酪梨又稱牛油果、油梨、樟梨。源自中南美洲,外形如梨、果肉如乳酪般滑順,含有豐富維生素A、C、B6、葉酸、礦物質及纖維素等超過二十種營養素,是營養密度高的食物。半個酪梨約有130卡熱量,其所帶來的飽足感可降低食慾,是女士及減肥達人最愛。
分享以下酪梨椰奶料理食譜,養生酪梨香蕉核桃椰奶做法料理,酪梨椰奶濃醇又香甜,一杯就能帶來飽足感,養生保健康。

養生酪梨香蕉核桃椰奶做法料理

酪梨椰奶材料

酪梨1顆,有機香蕉1根,核桃15g,有機椰奶600ml

酪梨椰奶做法

1、酪梨去核,取出果肉;香焦去皮。

2、將酪梨果肉、香蕉、核桃和椰奶,投入Vita-mix調理機或果汁機內,攪打均勻,即成酪梨椰奶 !

心得分享

當天氣熱時,酪梨椰奶也可加入碎冰打製變冰沙,清爽更解渴!

 

 

閱讀 84 次數 最後修改於 週五, 04 十月 2019 23:21

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