週六, 05 十月 2019 00:00

酪梨料理食譜&酪梨吃法:三種酪梨簡單方便的吃法:酪梨油酸抗氧化具美白抗老功效!

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市售的酪梨都是綠皮,如酪梨還沒成熟,吃起來不但沒有味道,還帶有苦苦、澀澀的。買回家的酪梨最好先置於通風處至果皮變成褐色;酪梨放得越久、礦物質含量會變得越高。握在手中搖晃,裡面種子有晃動感就代表已成熟適合食用。熟後的酪梨用水果刀剖半,再用湯匙挖取黃色的果肉直接食用或入菜都可以。
介紹以下酪梨料理食譜&酪梨吃法,三種酪梨最簡單又方便的吃法!酪梨富含酪梨油酸,有抗氧化作用,具美白抗老功效哦!

酪梨的三種吃法

一、酪梨牛奶汁

將酪梨肉加入牛奶,打成酪梨牛奶直接飲用。

二、酪梨蜂蜜

酪梨肉上淋上少許蜂在酪梨肉上淋上少許蜂蜜增添風味直接食用。

三、涼拌酪梨豆腐

酪梨肉及豆腐各切塊,淋入少許素蠔油調勻即可食用。

心得分享

由於酪梨不含糖份,所以市售的酪梨牛奶為了增加口感和味道,會加入布丁和少許的砂糖。

 

 

閱讀 126 次數 最後修改於 週六, 05 十月 2019 00:02

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