材料
乾燥玉米須50g，水1000cc
做法
1、玉米鬚洗淨，倒入清水，大火煮沸後，轉小火，續煮五分鐘。
2、每天分3次飲用玉米鬚茶。
玉米鬚茶功效
玉米鬚有利膽、利尿、降血糖的功效，民間多用玉米鬚以利尿和清熱解毒；如慢性腎炎或腎病；對糖尿病患者降低血糖十分有益，以經常飲用為宜。
二、玉米地瓜粥
材料
玉米碎100g，白番薯（地瓜）一條，水1500ml
做法
1、取玉米碎浸泡冷水約四小時。白番薯去皮、洗淨，切塊。
2、將已浸泡好的玉米碎倒入鍋中，注入清水，大火煮沸後，轉小火煮軟爛。
3、加入切塊番薯，再一起煮熟。
4、喝玉米粥吃白番薯，旱上一碗玉米地瓜粥，美味爽口，健康養生。
玉米地瓜粥功效
玉米碎及玉米梗芯有良好的通便效果，可緩解老年人習慣性便秘。
溫馨提示
1、雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
2、腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃玉米。
