週三, 15 八月 2018 00:00

簡單炸香蕉料理食譜-健康香蕉燕麥卷做法料理:香蕉燕麥卷小點心營養豐富香醇可口哦!

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香蕉料理食譜

原來香蕉還可以這樣吃,一起來看看以下簡單炸香蕉料理食譜,健康香蕉燕麥卷做法料理,偶爾吃吃香蕉燕麥卷換換口味挺不錯,香蕉燕麥卷小點心營養豐富,賞心悦目,香醇又可口哦!

燕麥營養及功效

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力,經常吃燕麥對身體好處多多。香蕉能夠為人體提供豐富的鉀,可以清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。(溫馨提示:香蕉性寒,脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食哦

香蕉營養及功效

香蕉功效治療腦力;在英國Twickenham就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

健康香蕉燕麥卷做法料理:

炸香蕉材料:

香蕉2根, 燕麥片40g, 玉米粉15g ,雞蛋1顆, 橄欖油適量

炸香蕉做法:

1、香蕉剝皮,切段。

2、切段香蕉先放玉米粉滾一下,粘上澱粉。

3、依序沾蛋液,再沾上燕麥片,一一沾好後,放置十分鐘。

4、熱油鍋,放入燕麥香蕉,中小火炸至上色,撈出,盛盤。

5、美味炸燕麥香蕉食譜做法簡單易學,燕麥炸香蕉料理好吃又好看,您不妨動手試試看!

心得分享

1、當炸燕麥香蕉時,不要一直翻動,避免燕麥片掉落,觀察上色情況炸一會兒,再翻面炸之即可。

2、炸燕麥香蕉,香蕉要選大根且較生的,太熟的香蕉炸出來外形會較差,看相不好。

3、炸完燕麥香蕉後,盤中放入吸油紙,這樣吃來不會太油膩。

溫馨提示:

香蕉性寒,脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食香蕉哦!

 

閱讀 233 次數 最後修改於 週三, 15 八月 2018 00:52

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